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筋肉爸爸JZ

擁有多種專業認證的教練JZ,運動教學指導經驗超過13,000個小時, 擅長幫學員培養「永不復胖」的精瘦體質!「瘦身運動應該是件開心好玩的事」,是JZ教練的宗旨,創立J.Z. Fitness,希望讓想減肥塑身的人,能夠健康有效的達成魔鬼身材目標。

 

專業認證/

ACE(美國運動協會)CPT認證

BOSU®: Master Trainer Specialty Certification

BOSU®:3-D XTREME™ Certification

AIK Battling Rope Certification

BARE® Workout Instructor Training

青少年體適能國際教練認證

BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證

女性運動專家國際認證教練

HIIT高強度間歇訓練國際認證

台灣壺鈴總會Kettlebell Coach Level One Certification

SandBell Instructor Certificate of Completion

ViPR Certification

台灣肌能系貼紮協會認證

SMRT自我肌筋膜放鬆課程研習認證

MCT肌筋膜施壓技巧研習認證

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5個替代動作,初學者練腹肌更簡單有力!

新手入門有一部份很重要的是重視核心,你的核心或平板有問題嗎? 那就要檢測送修,才能知道問題在哪。這不是在廣告3C,是倡導運動鍛鍊身心!   運動鍛鍊身跟心要如何做呢? 每個人有不同方式,我覺得就是一種

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打獵季節!獵殺脂肪,你需要什麼配備?!

面對夏天又將來臨,也是最常聽到大家開始準備運動的時候,因為要秀出身材,製造了運動產業的旺季,這是一個打獵季節,獵殺過多的脂肪! 但是!事實上,要在夏天擁有好身材,應該在冬天就要開始,等到接近夏天或是夏

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