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淘星聞

健康瘦身的重要觀念-先飲後食

現在有很多人因為工作越來越忙碌,對吃的方面不是太隨便,就是太講究!加上吃的觀念不正確,有三高(高血壓、高血脂、高血糖)等慢性病的人也越來越多。其實這一切,只要從改變喝水的順序,就能改善,就能重新找回健

淘星聞

六月:「Ya!我懷孕了!?」

  我很愛喝酒,喝到身體和臉部都水腫了,上鏡頭看起來好胖。在2014年2月的時候,我到某家有減重課程的健檢中心,詢問有沒有可以盡情喝酒,卻不會胖的方法。這位營養師很厲害,給了我一些飲食計畫,但並不強迫