文／樂媽咪專業瘦身團隊•繪／楊智雅 部位 腰部、腹部與手臂 功能 全面拉伸兩側腰部，消除腰間堆積的脂肪，重塑腰部曲線，長期練習 還能緩解腰部酸痛，增強腰部靈活性。 1. 三角扭轉式
文／樂媽咪專業瘦身團隊•繪／楊智雅 部位 腿部與背部、手臂 功能 使血液流向背部，滋養脊柱神經，使人保持年輕活力。 1.單腿交換伸展式 1. 坐在墊子上，左腿向前伸直，右腿彎曲，右腳腳
文／樂媽咪專業瘦身團隊•繪／楊智雅 部位：手部、臀部及腿部 功能 能夠減少臀部贅肉，使臀部向上翹，塑造優美的臀形，並有效減少腰、腹部和大腿脂肪，造就完美身材。 1.虎式 1.跪坐在墊子上，
文／樂媽咪專業瘦身團隊•繪／楊智雅 部位：胸部、頸部與背部 功能：瑜伽能刺激卵巢，使它分泌更多雌激素，讓胸部更豐滿。同時，有助 改善肩背疼痛的毛病，使肩膀和脊柱更柔軟。 01駱駝式 1.跪在墊
文/双美寵物專業團隊 開車出門貓要放在哪？貓的鬍鬚具備何種功能？為什麼貓喜歡抓家具？種種問題 在與貓相處的過程中會不停浮上主人心頭，這裡收集了主人與貓在生活中產生的 各式問題一一解答，希望可以拉
文／双美寵物專業團隊 養狗、愛狗的人心中都會有許多的疑問，現在，我們就把一些大家最想知道的問題拿出來一起探討。相信透過仔細閱讀，你在今後的日子裡，一定能夠更好的照顧你的狗寶貝。 養狗狗的
文/詹惟中 2016猴年運勢分析，詹惟中老師來告訴你， 今年的你要注意什麼呢？ 吉凶禍福參半，與子相關有福 「兒童福利、教育將加倍受到關注，水平也會大幅提升；今年也是個有福報的好年，能讓你五感