×
淘口袋

浮腫怎麼吃?5大「排水食物」,吃對更輕盈

文/林貞岑 健脾是增強腸胃系統功能,去除身體濕氣水分,如茯苓、薏仁。 補腎則是加強腎系統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排出,如紅豆、綠豆、薏仁、冬瓜、西瓜。 以現代營養學而言,富含鉀離子的食物則是排水大

淘美麗

選錯太陽眼鏡,傷害大!6招聰明選

文/林貞岑 「太陽眼鏡不是顏色愈深愈好!」專家提出警告,顏色只能讓光線減弱,但不能阻擋隔絕紫外線。 而且深色鏡片會讓視線變暗,眼睛瞳孔放大,反而吸收更多紫外線灼傷眼睛,國泰醫院眼科醫生林思源說,這類情

淘口袋

淨化調養的最佳季節!春季養生5招

文/林貞岑   康健雜誌 四季養生小百科特刊 春日融融,是令人驚喜的美好時光,也是最適合重新開始的季節。天氣回暖,萬物吐芽生發,潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動,等待新生的能量。

淘口袋

讓你年輕10歲的3種抗老食物!

  文/林貞岑 你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼?跟她們偷學一些,可保你擁有源源不絕的活力。女中醫們最愛吃的活力食材: 一、魚 抗老食物第一名非魚莫屬,受訪的六位女中醫,幾乎個個都愛

淘心話

7大問,揭開四物湯之謎!

文/林貞岑 康健雜誌 48期 你喝過四物湯嗎?熟地、當歸、白芍、川芎,記憶中一碗熬得黑呼呼的四物湯,是母親的疼惜與愛心,希望女兒少受生理期疼痛失血之苦。 「濃稠飽滿的清香與微苦先是瀰漫了整個口腔、再滑