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最貼身的運動夥伴,挑選內衣有撇步!

  動內衣「百百款」,面對琳瑯滿目的款式,團員們知道該如何挑選嗎?   一件好的「運動內衣」除了舒適自在,最重要的是在運動時可保護胸部肌肉。(*˘︶˘*).。.:*♡ 現在就趕快拿起筆記本,跟著小編一

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迷思破解:瘦子的胃真的比較小?

  「嗚嗚~瘦子的胃一定比較小,難怪我怎麼樣都瘦不下來,因為比較不容易吃飽啊!(╥﹏╥)」   咦?每個人的胃大小真的差異很大嗎?與減肥又有什麼關係呢?嘿嘿~小編可是把團員最常問的「胃」什麼給整理出來

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意志力減肥 瘦身激勵語大搜查

  在減肥過程中,不免會冒出一些負面想法,以及想偷懶、想放棄的念頭,這個 moment 你需要的可能是足以激起鬥志的特效藥。   今天小編特別分享自己平時用來自我激勵的標語,乍看之下可能有點毒舌,但也

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你是「正」妹嗎?矯正骨盆調整體態

  坐著喜歡翹腳?常常覺得腰痠背痛?小腹總是陰魂不散難以消除?快來檢視看看你的骨盆是否歪斜囉~ ( ˘ω˘ )   骨盆位於人體的樞紐位置,是影響體態的重要關鍵,不當的生活習慣會使骨盆外擴與歪斜,並導

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剉冰配料3大陷阱,妳也誤踩地雷了嗎?

  夏至剛過~天氣根本熱到逼人中暑!這時難免會想來點「涼的」降降溫,說到台灣最具代表性的冰品便是「剉冰」了,刨得細細碎碎的冰塊搭上各種美味配料,再淋上黑糖水、煉乳、巧克力醬…齁根本誘惑力超強非吃不

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涼麵輕食戰開打!熱量小惡魔就藏在…

  沾麵、蕎麥涼麵、烏龍冷麵…各種冰涼滑口的涼麵根本是消暑聖品!搭上甜鹹醬汁、繽紛配料…唉唷夏天其實也沒那麼令人討厭嘛~ ❤   不過…惡魔可是藏在美味裡!究竟為什麼一份麻醬涼麵可能高達

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8種貼心好食物,舒緩經痛不發胖

  不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁…>”<   事實上,除了高熱量、低營養的甜點外,還有許多營養健康的替代品喔,一起

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