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六招突破瘦身減肥停滯期

停…停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷! 01.轉換不同有氧運動 例如騎室內腳踏車騎了一段時間的團員,有時可以換成快走,或是

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超商強打「瘦身減肥好物」的陷阱(下)

超商食品貼心標註熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,你識破這些陷阱了嗎? 油切茶 真的只要「切、切、切、切」,就可以把多餘的肥油切掉嗎? 【真相】油切茶的功效和一般

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超商強打!減肥瘦身好物的陷阱(上)

超商強打!「減肥好物」的陷阱:超商食品貼心標注熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,稍一不慎,減肥之路可是會比西天取經還艱困唷! 減肥餅乾 打著「低脂」以及一堆天花亂

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夏日運動一定要知道的事

對於喜歡運動的人來說,在晴空萬里的夏天,享受汗流浹背的感覺,無非是件非常暢快、享受的事,但你知道有哪些不可忽略的重點嗎?現在就一起來瞧瞧吧! 防曬樹蔭不可少 由於夏天氣溫高,體溫上升速度快,運動時建議

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纖細小腿養成計畫

現在就與小編一起來實行「纖細小腿養成計畫」吧~只要確實跟著做,擺脫惱人的「蘿蔔」,再也不是夢囉! 認真伸展超重要 運動後正是改善蘿蔔腿的絕佳時機,尤其是包含腿部的有氧運動後,請務必認真伸展小腿,除了弓

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