×
iFit 爱减肥
【瘦身=脂肪↓+肌肉↑】不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢,真正打造易瘦體質,讓我們一起破除迷思,瘦得健康美麗吧!【iFit 愛瘦身】官網:www.i-fit.com.tw【iFit 愛瘦身】粉絲團:https://www.facebook.com/IFit333
淘美麗

學會正確姿勢 走出你的美腿力!

  「嗚…好不容易瘦下來了,腿卻一點都不直不漂亮,該怎麼辦!>”<」 嘿~其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的,錯誤走姿不僅會讓腿部曲線走樣,還會大大影響美觀,嚴重者甚至會造成關節損傷。 快

淘美麗

四招打造美腹肌,讓你自信露肚肚!

  終於正式邁入夏天啦!抽空趕緊上網拍治裝一下,最新款的迷你裙、小短褲、雪紡背心…尤其是歐美名人最愛—「露肚裝」,光看到模特兒那緊實平滑腹部和性感馬甲線,哎唷鼻血都要流出來啦~立馬下標!!!(*´艸`

淘美麗

決戰短褲季!五招教你告別惱人橘皮

  終於盼到太陽出來啦!相信團員們這幾天出門也有感受到溫度的變化吧?小編在路上發現好多茭白筍美人腿重出江湖,又到了一年一度的「決戰短褲季」啦!!   趕緊翻出櫃子裡各式各樣的小短褲,滿心期待地套上,ㄜ

淘美麗

春夏倒數中!一招讓妳找回緊實美臂

  小編覺得全身上下最容易晃晃晃的部位,就是手臂!其他部位的晃動都沒這麼明顯,手臂就是這麼討人厭,輕輕揮個手,就可以清楚感受到肥肉在搖晃啊~彷彿在提醒主人該運動囉!(淚 。・゚・(ノД`)・゚・。  

淘美麗

美美露肚不肉肚 超人姿勢拯救你

  電影裡的超級英雄各個都擁有一身健美肌肉,小編覺得最經典的莫過於「超人」,每次看到超人在天空飛翔就覺得太帥啦,完美體態令人羨慕不已。(*´﹃`*)   偷偷告訴你,超人緊實身材的祕訣就在於他的飛行姿

淘美麗

6招伸展!打造零死角上半身

  說真的,比起修長美腿,小編最愛看的其實是緊實有線條的上半身~因為畢竟腿的長度是有點吃基因的嘛(淚),但強健的核心、均勻的美臂、結實的背肌,則可透過積極鍛鍊與確實伸展來得到喔!(๑✧∀✧๑) 不論做

淘美麗

放心吃火鍋 6招平衡熱量不發胖

  當朋友們相約去吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨時,正在減肥中的「你」,總是進退兩難、遲遲不敢答應嗎?   生活中難免有聚餐、大吃大喝的日子,如果通通拒絕,未免太不近人情,也太辛苦了。   害怕熱量爆表的你,

淘美麗

超簡單登階運動,踏步也能燃脂

  仔細想想你偷懶不愛運動的原因是什麼?是不是不外乎「時間不夠」、「懶得動」或是「沒有場地器材」呢?齁~被小編猜中了吧!乁( ˙ ω˙乁) 好啦好啦!小編懂這種心情,今天就來介紹一個超簡單又富變化,而

1 2 3 ... 10