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赵函颖营养师

現為晨光健康營養專科諮詢中心院長,也為減肥班及各大媒體雜誌的專業諮詢營養師,台北醫學大學保健營養系畢業,英國瑞汀大學食品營養碩士畢業,曾任北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨床營養師,專長為健康減重及抗老防癌美肌營養!具有中華民國高考營養師證書、中國大陸最高等一級營養師證照,腎臟專科營養師、體重管理師以及國際知見心理學認證。 著有<卡路里瘦身是場世紀大陷阱:澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法,2個月狂瘦13公斤!

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雞肉鮮果輕沙拉食譜

    食材: 雞胸肉 適量 菠菜 適量 葡萄 適量 (去皮去籽 對切備用) 小番茄 適量(對切備用) 水煮蛋 1個 (切片備用) 紫洋蔥 半顆 (切絲備用)   調味料: 海鹽 黑胡椒   醬汁:

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營養師趙函穎 健康養身食譜

    百菇雞湯 所需食材: 紅棗 適量 枸杞 適量 老薑 少許 蒜片 少許 乾香菇 適量(需先泡水至軟) 秀珍菇 1包 美白菇 1包 柳松菇 1包 土雞或烏骨雞 1隻 洋蔥半顆   調味料:鹽、醬油

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營養師獨家七日運動雕塑輕食譜

  現在有愈來愈多的女孩兒們熱愛運動來雕塑身材,最近常常有門診減肥學員問函穎:『函穎營養師啊!運動前到底應該不應該該吃東西?!人家又怕吃太飽,又擔心太餓去運動導致運動完就想狂吃!讓效果功虧一簣!怎麼辦

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五種彩虹食物 讓妳越吃越瘦

姊妹們,有沒有常常覺得,明明自己每天都已經吃很少了,但惱人的體重還是降不下來? 告訴大家一個觀念:『只靠計算卡路里惡性的少吃節食減肥法,是非常容易復胖的!因為節食減去的會是身體的水分跟肌肉,而當一恢復

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