文／張佩蓉 瘦身必須搭配運動，簡易瘦身運動 我們都知道「飲食」與「運動」為減重的不二法門，因此想要瘦得更快更健康， 除了控制飲食，搭配運動效率才會更加倍。根據國民健康署推行的「運動
文／張佩蓉 隨著年齡增長，你是否發現，明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但 體重卻悄悄地上升了！據統計發現，25歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降 5 ∼ 10%，
文／陳玉慧 江玖芬一邊喝著剛泡好的大吉嶺茶，一邊注視著窗外的雪默默地下著，美泉街道邊緣覆滿厚雪，四周一片死寂，連個行人也沒有。這幾天她忙著大掃除，第一次注意到今年的雪下 得特別多。 她的父母下
你也是常常熬夜的夜貓一族嗎？睡眠不足、經常熬夜其實容易導致肥胖，下面的 幾個原因，你中獎了嗎？ 原因 1 越晚代謝力下降，熱量易囤積 時間越晚活動量降低，身體代謝也跟著減慢，若此時進食，吃進去體內
道歉原本是因失誤而向受害者或上司、客戶等請求原諒的作法，現代網路社會，許多真相比以前容易曝光，馬上會掀起大騷動，每天都看到許多個人或企業或政府機關在道歉，像是麥當勞的唐寶寶事件、佳麗寶化妝品讓皮膚出現
文/ Janet、圖 / 凱特文化、 Janet 臉書 對小時候的我來說，勇氣是三年級時，放膽走到暗戀對象的座位，偷他的便當。我可是想方設法，才沒被他跟老師發現（話說此人後來竟然出櫃了，還
文/ Janet、George 圖/凱特文化 J：你覺得，為了感情而犧牲，是什麼意思？ G：關係裡要犧牲的是自私，其他應該沒了吧。我想有了小孩後說不定就能把自己的一切都付出，最終應該
文/ Janet、George 圖/凱特文化 當我們決定一起踏上婚姻的旅途之後，我發現自己憧憬的生活樣貌，有了一些轉變。有了事業的我，過去幾年一直是不顧一切往前衝，無論要去哪都很有動力，從不瞻前
文／謎卡Mika Lin 今天是道別的日子。 一樣在萬里晴空下吃著一樣的早餐，聽說西奈北方出事了。 「恐怖攻擊，死了很多軍人。」他說，有個朋友下個月要去當兵了，總感到非常不安，無解的難題。以前我
文／文喆珍 從狹窄的窗間透出一絲的陽光，與整齊雅致的室內氣氛很搭。線索只有這些，剩下就交由讀者們自由發揮。 50mm‧F1.4‧1/250秒‧ISO 100‧瑞士阿爾特多夫 偶爾當一下詩人 攝