文/張佩蓉 瘦身必須搭配運動,簡易瘦身運動 我們都知道「飲食」與「運動」為減重的不二法門,因此想要瘦得更快更健康, 除了控制飲食,搭配運動效率才會更加倍。根據國民健康署推行的「運動
文/張佩蓉 隨著年齡增長,你是否發現,明明平時的飲食作息都相同,偶爾還有做運動,但 體重卻悄悄地上升了!據統計發現,25歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減,平均每十年會下降 5 ∼ 10%,
文/陳玉慧 江玖芬一邊喝著剛泡好的大吉嶺茶,一邊注視著窗外的雪默默地下著,美泉街道邊緣覆滿厚雪,四周一片死寂,連個行人也沒有。這幾天她忙著大掃除,第一次注意到今年的雪下 得特別多。 她的父母下
你也是常常熬夜的夜貓一族嗎?睡眠不足、經常熬夜其實容易導致肥胖,下面的 幾個原因,你中獎了嗎? 原因 1 越晚代謝力下降,熱量易囤積 時間越晚活動量降低,身體代謝也跟著減慢,若此時進食,吃進去體內
道歉原本是因失誤而向受害者或上司、客戶等請求原諒的作法,現代網路社會,許多真相比以前容易曝光,馬上會掀起大騷動,每天都看到許多個人或企業或政府機關在道歉,像是麥當勞的唐寶寶事件、佳麗寶化妝品讓皮膚出現
文/ Janet、圖 / 凱特文化、 Janet 臉書 對小時候的我來說,勇氣是三年級時,放膽走到暗戀對象的座位,偷他的便當。我可是想方設法,才沒被他跟老師發現(話說此人後來竟然出櫃了,還
文/ Janet、George 圖/凱特文化 J:你覺得,為了感情而犧牲,是什麼意思? G:關係裡要犧牲的是自私,其他應該沒了吧。我想有了小孩後說不定就能把自己的一切都付出,最終應該
文/ Janet、George 圖/凱特文化 當我們決定一起踏上婚姻的旅途之後,我發現自己憧憬的生活樣貌,有了一些轉變。有了事業的我,過去幾年一直是不顧一切往前衝,無論要去哪都很有動力,從不瞻前
文/謎卡Mika Lin 今天是道別的日子。 一樣在萬里晴空下吃著一樣的早餐,聽說西奈北方出事了。 「恐怖攻擊,死了很多軍人。」他說,有個朋友下個月要去當兵了,總感到非常不安,無解的難題。以前我
文/文喆珍 從狹窄的窗間透出一絲的陽光,與整齊雅致的室內氣氛很搭。線索只有這些,剩下就交由讀者們自由發揮。 50mm‧F1.4‧1/250秒‧ISO 100‧瑞士阿爾特多夫 偶爾當一下詩人 攝