跟笨蛋比笨，只會讓你越來越笨。跟白痴撂情緒，只會讓你渾身沾滿臭氣。在這個容易積非成是的時代，嘴巴乾淨；人際清靜；內心平靜；只和真正的強者比強，做一個賞心悅目的人。活得有底線，別和傻瓜比下限；還不只是要

「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」，這些「減重效果停滯期（weight-loss plateau）」有請專業營養師來教你如何突破。 努力運動希望展

無庸置疑的，G.E.M.是一個相信童話的女生，14歲那年，鄧紫棋參加歌唱比賽，以一首原創的《Sleeping Beauty》為參賽歌，這首歌成了後來大家所熟知的《睡公主》，2014年，正值鄧紫棋的事業

很多女孩當了媽媽之後都有感，身體某些部位越來越厚，即使努力減重也很難瘦下來。同樣是媽媽。徐若瑄Vivian不免俗也被問到每個女明星都會被問到的問題「瘦身秘訣」，她的回答讓在座所有編輯都立刻專心聆聽：「

胖從口入，大家都知道卻戒不掉，尤其許多人嗜吃甜食，飯後甜點根本無法抗拒，到底該怎麼辦？營養師顧中一認為，過多攝入糖會對血管造成衝擊，並且囤積脂肪，肥胖後多種慢性病甚至癌症、心血管系統疾病的風險也會增加

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。 根據研究腹部是人體最先堆積脂肪的部位，

為什麼法國女人可以從容老去、年齡限制不了她們的美麗，更阻擋不住她們談戀愛的權利？從香水到內衣，從眼神到肢體，曾旅居巴黎40年的周品慧在新書《為什麼法國女人保鮮期特別長？》一一揭開法國女人獨特魅力的秘密

想要和煩人的小腹說再見就要鍛鍊腹肌，日本瑜珈專家、物理治療師告訴你只要10秒就能擁有平坦腹部的秘訣！腹肌訓練沒有你想的那麼難～ 「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」、「要是沒有啤酒肚的話，

減重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期，依據時間不同，制定不同的減重計畫，專家說效果可會加倍喔！ 第一

我愛你。但我從來沒有想過要跟你在一起，否則我就不能愛你了。從前的戀人，未來的愛情，終將走向不可避免的結局。 1977年，羅蘭．巴特出版最著名的愛情論述《戀人絮語》，以愛情為題探究戀人的娓娓傾吐和叨叨話