緊繃睡不著、疲勞難消… 完全放鬆、不失眠的身心靈休息法 到目前為止，已具體說明守護心靈的方法。在最後一章，我想要傳達一些能夠更輕鬆融入日常生活當中的小技巧，讓你成為「自己的心靈駭客」。 請抱持輕鬆心情
我們要談談人際往來上的「距離感」。 總是不由自主扮起好人的族群，有一個共通點，那就是不懂得如何與人保持適當的「距離感」。舉例來說，面對以下這種人，你會抱持什麼樣的態度呢？總是滿臉笑容、為人親切、經常收
聽說糖分能舒緩疲勞… 甜食難恢復疲累，更增加身體負擔 感覺疲憊時，會不自覺的想要吃巧克力之類的甜食。只要攝取糖分，不知為何似乎就會有舒緩疲憊的感覺。 然而，實際上正好相反。攝取糖分，有可能會讓你覺得更
無論在什麼場合，能夠提出想法的人都會讓人覺得很厲害。而且擅長提出想法的人即使遇到困難，也會思考「如果這樣做會比較好嗎」，進而提高順利克服的可能性。因此，在此我想傳授大家提出想法的訣竅。能幹的人都這麼做
追根究柢，為什麼人「被看」的時候會不安呢？ 目前為止看到的諮詢個案，像是擔心別人會覺得自己髮型怪怪的、身材胖胖的，或工作無能—究竟為什麼會因而感到不安呢？ 再進一步往前延伸出去，原因很可能就是「怕被人
艾薇曾跟著一位很有才華的老闆，她白手起家、事業經營有聲有色，想法很前衛新潮，點子多、執行力強，真的讓我學到非常多東西。但每個老闆都有優點跟缺點，不要幻想說老闆既有決斷力又對你溫柔體貼；也不用期望萬事想
「唉，真不想進公司上班。還是換工作好了……」上面這句話，想必是每個上班族都曾在心裡呼喊過吧！說實在的，我相信就算是公司老闆，一定也有不想踏進辦公室的時候。 為什麼會有這麼多人不想走進「目前任職的公司」
在職場上有人幫一把，絕對跟投胎到好人家是一樣重要。 但你有沒有辦法讓人想幫你，這就是要看你自己的本事了。想要有人幫忙，努力認真跟善良可靠是基本功，誰會想幫一個混吃等死或心懷不軌的人？這不要說別人，我們
大家都喜歡交朋友，但若可以上交友網站找尋、出去唱歌聯誼，甚至路邊搭訕，都比在職場中找情感來得好。其實職場上能找到真心交往的對象，實在很不容易，除非你魅力值一百；維繫度五千，不然通常換了環境也就人事已非
某個週末，我去附近的萬達廣場閒逛，有幸碰見一場盛大的求婚。我到的時候，參與那場求婚的親友團已經準備了很久，只見地面用玫瑰花瓣擺上了心形圖案，一簇簇粉、紫、白的氣球被繫在附近的欄杆上，人群中還有一位正在