文／唐豪悅 新光醫院皮膚科醫美中心主任
秋冬換季加上週年慶的搶購，相信大家手邊都屯積了好多的保養品。到底秋冬時節姊妹淘們要如何保持美美水水的皮膚呢？要注意的小細節又是甚麼呢？
常見狀況123
1.連男友都發現！眼尾的小細紋
秋冬氣候變化大，加上濕度變低，第一個反映在皮膚上的就是小細紋的產生，尤其在嘴週眼週的部份，讓人擔心是不是歲月催人老，已經進入初老的狀態？
*鑑別方法：如果是因為笑容或擠眉弄眼才出現的紋路，那是動態紋如魚尾紋、抬頭紋等初老紋，如果要改善可選擇胜肽類的保養品或施打肉毒桿菌素。但如果沒做甚麼動作或表情就存在的細細的紋路，也許只是肌膚缺水而已，適時的補充含玻尿酸或天然保濕因子的保養品、減少去角質等會有幫忙喔。
2.接吻時，明顯感覺到嘴唇乾裂
嘴唇這類皮膚比較薄的地方的保養，只要平常有養成擦護唇膏的習慣就很足夠，不適合常常做去角質的動作。太頻繁的去角質，角質反而會增生的更厚。秋冬開始，嘴唇更容易乾裂，造成不適。此時亦可用凡士林加強，每覺得乾燥時就可以勤擦，切忌去角質或去撕嘴唇的皮膚，同時也應避免直接接觸到辛辣食物、熱飲或熱湯。持續的乾裂可能是併發慢性濕疹，建議讓皮膚科醫師診治喔!
3.柔嫩小手說掰掰！濕疹及手足部皮膚乾裂
秋冬季節是異位性皮膚炎及冬季濕疹好發的季節，尤其是臉部、眼週及頸部之濕疹。有皮膚病病史者應避免長時間曝露於過熱之洗澡水及使用肥皂，勤擦滋潤的保養品。如果有越來越嚴重的皮膚疹子應該就醫治療。另外手部容易乾裂及富貴手的人，應勤擦護手霜避免使用清潔力過強之清潔劑及肥皂，或使用手套，洗手完應馬上塗護手霜。嚴重手足部龜裂者也可以請皮膚科處方含有水楊酸的皮膚用藥來改善狀況。
保養需知456
4.親愛的，防曬不只是為了美白！
秋冬有時候太陽不大，陰晴不定的天氣常常讓人覺得不需要塗防曬，想說曬一下下無妨，這實在是ㄧ個錯誤的觀念！在臭氧層被破壞的現在，一點點紫外線都是有殺傷力的，累積性的紫外線照射，還是會造成皮膚老化及色素增生的問題喔！所以外出不管陰晴防曬可是不能偷懶哦。
5.秋冬敷臉最重要的好習慣
敷臉的學問大!面膜成分有千百種，各有不同功能。秋冬時宜避免含控油成分的面膜，例如含高嶺土等；或是有去角質成分的面膜如水楊酸、果酸或酵素類的面膜。冬天流行加熱的面膜，但含有蛋白質類、胺基酸和維他命C的面膜在高溫下營養成分會被破壞，並不適合加熱。異位性皮膚炎或敏感肌膚者宜避免容易引起過敏的成份如香料、酒精、防腐劑及精油類的面膜，才不會引發接觸性皮膚炎。對於使用新的面膜，建議養成好習慣，先減一小塊面膜測試，敷於眼週15分鐘，如第二天無不適(紅、癢、脫屑等現象)，再嘗試敷全臉。
6.心愛保養品也要喊暫停！換季更換原則
秋冬最先應該調整的是清潔的步驟。首先可以減少洗臉次數或使用溫和不含柔珠的洗面乳。如果覺得沒洗臉不習慣的話，建議是早上可以只用清水洗臉、不使用洗面乳。去角質習慣也要調整，可改為三、四週一次就好。除了基本的保養的調整，保濕更是一大加強重點。保濕沒做好，皮膚則顯得粗糙、緊繃、乾裂，暗沉無光澤。保濕效果佳的成份包括玻尿酸、水化磷脂質、鯊烯、天然保濕因子等，長期使用可以提高肌膚表面所水成分，讓肌膚能夠更加健康、柔嫩、Q彈、細緻水嫩。
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7.愛美女生一定要知道的泡湯需知
很多民眾喜歡在寒流來襲時泡個熱呼呼的溫泉，但其實不是每個人都適合泡湯的，泡湯也有一些正確的方法。溫泉通常是酸或鹼性的，有過敏性皮膚體質、皮膚屬於乾性或者是有異位性皮膚炎的人，在洗溫泉時都需要特別注意。冬天常看到泡溫泉造成皮膚炎的案例，主要原因在於過敏性膚質或乾性膚質的人本來就不適宜泡湯太久，或用溫泉水洗臉，造成皮膚乾燥、引起脂漏性皮膚炎、蕁麻疹等症狀。簡單來說，避免泡湯太久，造成皮膚過度乾燥，同時泡湯完馬上塗抹乳霜可避免皮膚問題。
8.洗臉機正夯，很想手滑購入！？
最近洗臉機正夯，幾乎是人手一機。洗臉機之深層清潔功能，雖可徹底洗清臉部的灰塵及油脂，但在秋冬時過度清潔反而會造成皮膚乾燥問題。如何察覺自己有否過度使用洗臉機呢？使用洗臉機清潔後，甚麼都不擦，等候十分鐘，如果出現緊崩、脫屑等現象，表示皮膚清潔過度，此時應停止使用洗臉機一兩週，待皮膚修護。寒流來襲時乾性及敏感肌膚者更應小心使用，建議兩至三週用一次，同時只清洗T字部位就好。如果真的喜歡使用洗臉機，就絕對不能忽略滋潤與保濕，建議使用完馬上塗抹較滋潤的乳液或乳霜。
9.女明星最愛～導入儀真的讓保養更有效？
每天塗抹的這些保養品，到底有沒有吸收呢?皮膚的角質層是一個天然屏障，的卻有可能阻礙保養品內有效成分之吸收。傳統的做法是利用去角質的方式，讓皮膚角質變薄，讓保養品比較能滲透入細胞內。隨著科技越來越進步，不同規格的離子導入儀、超聲波導入儀、白金導入儀、黃金導入儀等的上市，不傷害角質層但卻可增加深層組織對保養品的吸收，發揮事半功倍的效果!是秋冬時機想要DIY加強美白及保濕的好幫手喔!
10.如果妳喜歡醫美，黃金時間是…
秋冬時紫外線變弱，天氣變涼，的確是醫美的好時機。最適合進行的醫美治療包括脈衝光除斑、飛梭雷射除改善凹洞及痘疤、雷射點痣等治療。把握此黃金時間進行醫美，可以減少反黑的機率，美的安心又有效率喔!
秋冬是為新的一年做準備的好時機，掌握好以上原則，就可以開開心心的變美喔!
