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淘美麗

纖細小腿計畫 溫感刮痧按摩30天瘦一圈!

關於小腿這件事,身邊許多朋友都稱讚阿酥好像還蠻幸運的,因為方媽遺傳得算不錯(基因很重要),但跟許多女孩一樣,其實最最最擔心小腿它長肌肉!

 

後來發現,身邊的女生朋友蠻多人care小腿粗這件事、還有可怕的蘿蔔腿很怕每天沒有男朋友,卻有一堆兔子追!

 

根據阿酥的觀察阿~會覺得粗的通常都是因為小腿棒棒腿的位置肌肉太發達,如果剛好腳踝又是比較細的,視覺上腿粗就是鐵定的了。但其實有招,長期做一定一定一定有效!那就是按摩!所以大家來試著一個月的時間,最最最起碼一定會消水腫喔!快點跟著做,包準明年美腿就能瘦一圈!!!

 

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老規矩,先來個素腿照,好像看不出甚麼?沒關係待會就知道哩!^-^

 

 

首先大概大拇指食指圈起來多分量的乳液(或嬰兒油之類的都可),大概地擦在小腿的位置,不要擦到完全吸收喔!只要每個位置過一遍有擦到就好

 

 

然後小腿的內側跟外側,都從腳踝到膝蓋後方的位置,沿著小腿骨下方的肌肉往上刮!

 

 

拿出妳的刮板,如果沒有的話可以用扁梳的背面或者是湯匙,剛剛講的方向,同個方向刮100遍!(然後就會像圖一樣紅紅熱熱的)

 

 

最重要的是小腿的背側,一樣從腳踝到膝蓋後方的位置往上刮,然後一定要刮到小腿肚肉是飛起來的才是有效的喔!一樣刮100下!

 

 

再來,把腿放側躺(會看到內側這邊),從小腿平順的線條跟小腿肚下緣交界處的位置(圖裡刮板點的位置),用大拇指跟四根手指,從那裏往上一直到膝蓋後方,用力地按摩100下(記得要用力到肉飛起來)。

方塊酥
姊妹淘第二屆部落客之星。好休息就有好臉色,我愛無齡肌!我是方塊酥,當妳對美妝時尚感到飢餓的時候,不用客氣給妳咬一百口!