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素顏美人第一步,了解自己的「肌渴指數」(1)

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文.新光醫院皮膚科醫美中心主任 唐豪悅

“保濕”的觀念,人人都有,但親愛的姊妹淘們,你的保濕動作有正確嗎? 美肌、健康皮膚之關鍵在於皮膚中的含水量,也就是“保濕度”。很多人以為保濕是指補水;其實嚴格來說是水加上油的平衡喔!角質層內部還有一種細胞間質,維持肌膚內的水分,而表皮上的皮脂膜可防止肌膚水分的流失。當肌膚的新陳代謝變差時,皮膚產生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激如洗熱水等,造成水分流失,油水不平衡就形成了皮膚肌渴的乾燥狀況喔。

肌渴原因

年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強、使用不適合的保養品、過渡去角質等皆是導致皮膚乾燥的原因之一。姊妹們常常問我說:我以前從來不會這樣,但為何現在卻變敏感了?其實還是年齡在作怪喔!隨著年齡增長,皮脂腺分泌漸漸變少,皮膚保存水分的能力也會下降,從而使皮膚變得越來越乾。這也是為何大家在換季的時候,臉部就越來越容易出現無所適從的窘況。

肌渴誘因一:空調

空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥,皮膚的部份水分就會被奪走,如果置之不理,很容易出現小細紋或脫屑。

肌渴誘因二:紫外線

隨著天氣晴朗起來,日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋,直接照射在皮膚上,也會加速水份的流失。

肌渴誘因三:過度清潔

夏季溫度高,人們都喜歡一天洗一兩次澡,有的人甚至更多。另外有些水水怕臉太油長痘痘,也會一天洗很多次臉;尤其最近洗臉機的風行,也會讓大家不小心就過度清潔臉部,其實這都會增加皮膚的肌渴狀態喔!

肌渴指數評估

+ 洗臉過後臉部發紅

皮膚開始肌渴時,最先發現的是洗完臉後會臉部發紅,這可是第一個警訊喔!快快檢討保養程序有沒有不洽當之處,先簡化不必要的化妝品例如去角質產品及含酒精類的收斂水喔!

++ 隨時都感覺緊繃,擦保養品有輕微刺癢感

肌渴的第二階段,就是隨時隨地覺得臉好緊繃喔,笑起來覺得臉好緊好不舒服!然後擦保養品會開始有刺激感,不管是搔癢或是刺痛,皆為警訊,表示要好好的注意皮膚的肌渴問題了!可以試試看把化妝水換成比較滋潤的保濕精華液看看,同時可以稍微兩週做一次敷保濕面膜的動作,也許可以改善喔!

+++ 細紋

細紋開始出現時,就已經是頗肌渴至亮黃燈的狀況了!此時應該把保濕乳液換成保濕乳霜,並把洗面乳改成敏感肌專用之配方,同時一個月內都不要使用取角質或控油的產品喔。

++++ 脫屑

當看到明顯脫屑時,絕對是肌渴的紅燈狀況了,一定要馬上處理!此時的急救辦法為: 1. 兩週內停止所有收斂水、去角質類、磨砂膏、含酸性的保養品及洗臉機,2. 改為保濕精華液加保濕乳霜,皆選擇低敏性的產品,3.明顯脫屑的地方可局部使用凡士林一兩次;如果一週未改善,就應該找尋專業的皮膚科醫師診治了!

+++++ 刺癢加上發紅及明顯疹子

當皮膚持續的刺癢、發紅及有明顯的脫屑或紅疹時,已經是從極致的肌渴狀態引發至溼疹之疾病狀態了!此時親愛的姊妹們,不要再自己DIY亂急救了,趕快去找位皮膚專科醫師,把握黃金時間診治一下,才不會變成永久性的敏感、或引發色素沉澱的後遺症喔!

以上先為姊妹淘們提出皮膚肌渴的小小檢測法,但有相關皮膚問題時,還是要找皮膚科醫師討論喔!畢竟最瞭解皮膚的,還是皮膚科醫師喔!

下一階段再來跟姊妹們聊聊如何選擇適合解救肌渴狀態的保濕成份喔!

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唐豪悅醫師
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