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駕馭短褲緊身褲!超簡單完美腿型這樣做

 

最近天氣越來越熱,連一向堅持穿長褲的我也開始穿起短褲了!穿短褲真的很需要勇氣,除了要有準備被曬黑的勇氣,也要有腿太粗被看的勇氣。常常有人說我的腿真的很白,是怎麼美白的啊?其實就是穿長褲防曬啊!!!!(妳可能還想看:夏天來臨前一定要變美腿!日本女星的美腿養成術)

 

其實不管穿不穿短褲,就算是穿長褲,也是一雙美腿穿起來才美吧!!!尤其現在又這麼流行瘦腿褲,雖然名字叫瘦腿褲,但如果腿很粗怎麼穿都不會美啊!

 

 

 

 

 

不過醜媳婦總要見公婆,我的腿總是要有見世人的一天,所以我某天就狠下心來買了超多條短褲,這麼多↓

 

 

每件看麻豆穿都超好看,原本想說買個一兩件就好,結果沒想到越買就越多了啊(真的是要剁手)出來混的總是要還,要穿下這些褲子只好努力塑身了啊!!!!!!先看一下以前恐怖的腿跟現在的對比照吧! (故事是這樣的→ 大嬸v.s少女轉生術, 15kg瘦身記)

 

 

是說現在也沒有很細(路上一堆細腿正妹啊!)不過還是跟大家分享一下我的瘦腿方法吧!!

 

 

一、冷熱水交替沖

 

就跟胸部一樣,腳也是可以用冷熱水交替沖喔!!不過胸部主要是刺激穴道,沖腿可是有別的原理的!洗完澡之後,用冷熱水交替沖大小腿,可以強化血管跟肌肉功能,也可以改善腿部的血液循環,可以消除不必要的腫脹水腫啊!!!!!長期下來腳也會變得比較緊實!!

 

二、刮腿

 

之前有分享過我的刮痧板,我不是用那種牛角片的,我喜歡用這種可以壓經絡的樣式。(妳可能還想看:美腿三段保養法!只要有心,大象腿都能養成101腿)

 

 

 

如果沒有刮痧板的朋友也沒關係,可以試試看用手指關節來刮(只是手關節會有點痛),像這樣的手勢。

 

 

 

每天洗完澡擦乳液然後再刮痧,每個部位快速的刮20下左右,刮到有點微紅為止(竟然看到有人因為刮痧瘦了好幾公斤啊)。通常刮完直接就可以睡覺了,盡量別再起來走動(也別再碰到冷水)。


 

三、抬腿捏大腿


如果怕刮痧太痛的朋友,也可以試試看這樣:一邊抬腿一邊用手捏大腿,然後手的姿勢就像是扭毛巾的方式來扭。

 

 

 

記得還是要擦乳液再扭喔,不然會過度拉扯皮膚會痛。(這可能會有點不好施力,所以如果有另一半的朋友也可以試著請對方幫忙一下哈哈)

 

四、塑腿襪

 

 

 

如果你既不敢刮腿又覺得捏大腿太費力的話,可以試試看現在市面上很多的塑腿襪。我自己就有買兩雙,可以交替使用比較乾淨,哈哈。一開始穿的時候真的會像戴牙套,緊到受不了!!!!!!!可是每天都堅持穿,穿久了效果真的就出來了!(妳可能還想看:誘惑美腿(骨盆)線條,保養+配件一個都不能少)

 

我都一邊抬腿一邊穿,然後抬到腳已經麻痺了之後再放下來,這段期間可以一邊玩手機,其實很快就過了!(有時候太累還抬到睡著

 

 

五、飲食均衡

 

如果吃太重鹹的話,很容易讓身體形成水腫,尤其是外食族要小心,外面的食物不是過油就是過鹹啊~~~~~所以從現在開始注意飲食吧!記得能盡量清淡就清淡,還有記得多喝水!不然就算很努力瘦腿了,結果水腫問題沒改善,也是事倍功半啊~~~~~~

 

 

 

不管是愛穿長褲的你,還是愛穿短褲的你,瘦腿之路永遠是我們的必走之路啊!!!就算沒有要穿比基尼,美腿也是生活必需品啊!畢竟瘦子穿什麼都是百搭,胖子穿什麼都是白搭啊~~~所以有一雙美腿真的很重要啊!除了臉要打扮的美美,腿也要夠誘人才行吶~~(妳可能還想看:網拍女神!陳泱瑾Grace的6大瘦身技巧)

 

 

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姊妹淘編輯部
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