各位是否有容易發胖、水腫的情形，其實都是歸因於囤積在體內的多餘老舊廢物與毒素啊！下面就來介紹5款獨家的純天然維他命水，幫助各位擺脫上述困擾。
燃燒脂肪
→葡萄柚的苦味成分能夠促進脂肪代謝
葡萄柚＋紅椒與黃椒
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
葡萄柚⋯⋯ 1 / 2 顆（200g）
紅椒⋯⋯ 1 / 2 顆（80g）
黃椒⋯⋯ 1 / 2 顆（80g）
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.葡萄柚確實清洗乾淨，連皮切為5mm厚的圓片狀備用。
2.紅椒與黃椒去蒂去籽，切為5mm厚的圓片狀備用。
3.將 1 、 2 放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
P O I N T
將葡萄柚、紅椒、黃椒切為圓片狀，這樣子所含的營養素更容易溶入水中。
→草莓的甘甜滋味在水中表露無遺
番茄＋草莓＋紅辣椒
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
番茄⋯⋯1小顆（150g）
草莓⋯⋯10顆（140g）
乾燥紅辣椒⋯⋯1條
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.番茄去蒂，切為1cm 厚的圓片狀備用。
2.草莓連蒂頭一起縱切剖半備用。
3.辣椒切半去籽備用。
4.將 1、2、3放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
P O I N T
將鳳梨直立擺放，由上至下以菜刀削皮。
→令人心曠神怡的香氣成為減重的強力後盾
鳳梨＋櫻桃蘿蔔＋迷迭香
【作法】
1.鳳梨去皮切為3mm的丁狀備用。
2.櫻桃蘿蔔連葉片一起縱切剖半備用。
3.將1、2、迷迭香放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
鳳梨 ＊ ⋯⋯淨重180g
櫻桃蘿蔔⋯⋯1包（45g）
新鮮迷迭香⋯⋯3支
礦泉水⋯⋯700∼800ml
＊可選用處理好的鳳梨切塊，不可使用鳳梨罐頭。
→帶有淡淡甜香的水果美味
香蕉＋芒果＋香芹
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
香蕉⋯⋯1 1 / 2 條（150g）
芒果⋯⋯ 1 / 3 顆（淨重100g）
香芹⋯⋯10g
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.香蕉剝皮切為1cm厚的圓片狀備用。
2.芒果剝皮去籽切為2cm的丁狀備用。
3.將1、2、香芹放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
→檸檬的香氣可以幫助預防飲食過量
檸檬＋日本柚子＋西洋菜
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
檸檬⋯⋯1顆（100g）
日本柚子⋯⋯1顆（100g）
西洋菜⋯⋯ 1 / 3 把（20g）
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.檸檬確實清洗乾淨，連皮切為5mm厚的圓片狀備用。
2. 日本柚子確實清洗乾淨，連皮切為6等份的瓣狀備用。
3. 將1、2、西洋菜放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
本文出自《Detox water純天然維他命水：風靡紐約、日本的70道罐裝美容行動飲，消脂、排毒，營養滿分》教育之友出版
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