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從內打好美白底子!4種讓你白裡透亮的天然維他命水

挑選具有改善肌膚問題、消除疲勞、預防貧血、提升免疫力等功效的純天然維他命水食譜,藉此變得更加健康且容光煥發。

 

*肌膚美白食譜

 

幫助避免肌膚受到紫外線傷害的最強組合

柳橙+奇異果+檸檬



【材料】

(1L容器1瓶的份量)

柳橙⋯⋯ 1 / 2 顆(140g)

奇異果⋯⋯1大顆(120g)

檸檬⋯⋯ 1 / 2 顆(50g)

礦泉水⋯⋯700∼800ml

 

【作法】

1.柳橙確實清洗乾淨,連皮切為1cm厚的半月狀備用。

2.奇異果去蒂剝皮,切為6等份的瓣狀備用。

3.檸檬確實清洗乾淨,切為5mm厚的圓片狀備用。

4.將1、2、3 放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。

 

柳橙◆

柳橙富含具有促進細胞再生、抑制黑色素生成的維生素C。相當建議各位用它來製作純天然維他命水,藉此多補充維生素C。

 

→香味宜人,能夠幫助肌膚保持正常的新陳代謝

紅肉葡萄柚+葡萄柚+薑



【材料】

(1L容器1瓶的份量)

紅肉葡萄柚⋯⋯ 1 / 2 顆(200g)

葡萄柚⋯⋯ 1 / 2 顆(200g)

薑⋯⋯2小塊(20g)

礦泉水⋯⋯700∼800ml

 

【作法】

1.紅肉葡萄柚、葡萄柚確實清洗乾淨,連皮切為6等份的瓣狀備用。

2.薑連皮切薄片狀備用。

3.將 1、2放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。

 

使用大量蔬菜泡製而成,但是意外地沒有蔬菜臭味,讓人不禁大口飲下。

番茄+青椒+粉紅胡椒



【材料】

(1L容器1瓶的份量)

番茄⋯⋯1大顆(200g)

青椒⋯⋯2大條(80g)

粉紅胡椒⋯⋯15顆

礦泉水⋯⋯700∼800ml

 

【作法】

1.番茄去蒂,切為8等份的瓣狀備用。

2.青椒去蒂去籽,切為5mm厚的圓片狀備用。

3.將1、2、粉紅胡椒放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。

 

P O I N T

將番茄切為瓣狀、青椒切為圓片狀,溶出的味道能夠讓純天然維他命水的風味恰到好處。

 

→女孩子特愛的好滋味,打造無暗沉美肌

草莓+紅辣椒



【材料】

(1L容器1瓶的份量)

草莓⋯⋯14顆(200g)

乾燥紅辣椒⋯⋯4條

礦泉水⋯⋯700∼800ml

 

【作法】

1.草莓去蒂,縱切剖半備用。

2.紅辣椒切半去籽備用。

3.將 1、2放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。

 

本文出自《Detox water純天然維他命水:風靡紐約、日本的70道罐裝美容行動飲,消脂、排毒,營養滿分》教育之友出版

 

 

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