×
淘美麗

「什麼保養品都不擦」 竟是促成美肌的保養關鍵…

除了洗臉&入浴之外,所有的皮膚保養都不要做!

 

重新檢視一天的皮膚保養習慣

 

今天開始立刻實踐,適合皮膚生理的保養。每日的皮膚保養習慣,竟是這麼簡單。

 

錯誤的皮膚保養

 

「基本的仔細洗臉和保濕」是錯誤的美容常識。

 

遮掩缺點的完妝,也會破壞皮膚的防護力。

 

NG的日間保養

 

泡沫洗臉

 

 

保濕

 

 

完妝

 

 

正確的日間保養 

睡覺時,皮膚幾乎不會弄髒。醒來後用清水或是溫熱水來清洗臉上皮脂,再用毛巾擦乾就夠了。洗完臉後也不要再去刺激它,不要上妝或是淡妝即可。

 

清水洗臉

 

 

什麼都不擦,只用毛巾擦臉

 

 

淡妝or不上妝

 

 

肌膚保養只需要溫熱水和毛巾

 

什麼都不擦的皮膚保養和一般的保養習慣,正好相反。對於「不知道該怎麼辦」的人,請先確認下列所示的一天皮膚保養流程吧!

 

早上只用清水或溫熱水洗臉,然後什麼都不擦直接出門。如果一定要化妝,擦個粉餅或重點上妝就可以了。

 

像這樣的淡妝,晚上回到家就不需要用卸妝品和洗臉用品,溫熱水就可以清潔乾淨了。

 

睡前也一樣,徹底做到「什麼都不擦」。清爽的狀態下直接上床睡覺,促進皮脂膜再生吧!

 

↓下一頁,看更多美肌保養↓

 

NG的夜間保養

 

卸妝

 

 

洗頭&泡沫洗臉

 

 

保濕

 

 

要卸掉臉上的完妝,就必須使用卸妝品。強效界面活性劑會傷害皮膚。接著再用泡沫洗臉、洗頭、保濕,無疑是雪上加霜,製造天然皮脂膜的能力也跟著消失。

 

正確的夜間保養

 

洗手

 

 

入浴&溫熱水洗臉

 

 

就寢

 

 

夜晚保養最重要的是,洗去手上的刺激物質,和入浴時溫暖身體。然後什麼都不擦就去睡覺,如此一來就能再生天然皮脂膜,皮膚自然滋潤。

 

一次搞懂!「非接觸」保養品、洗髮精&潤髮乳的Q&A

 

或許有人會對這個顛覆既有的美容常識感到不安。就讓我們一起來解開常見的疑問,並減少使用令人擔心的有害成分吧

 

Q1「洗完臉什麼都不擦,皮膚就像塗了一層乾粉一樣緊繃。就這樣不管它,真的沒問題嗎?」

 

A1「肌膚治不好總是乾乾粗粗的,是因為持續接觸刺激物質。請再重新檢視身邊的刺激物吧!」

 

開始非接觸生活後,皮膚的改善狀態是可以用肉眼看得見的。沒有任何變化、甚至狀況更糟的人,我想都是因為持續接觸性物質的關係。

 

除了化妝品、洗髮精,請再找找看身邊清洗衣類和寢具的洗衣劑、抗菌用品等的刺激物質吧!只要能徹底實踐非接觸生活,皮膚一定能獲得改善。

 

如果持續乾燥不適,可以塗上薄薄的一層凡士林當作應急處置的方法

 

Q2「對油性膚質的人好,是不是對乾燥膚質的人就不好呢?」

 

A2「皮膚的構造、功能大家都相同。乾燥膚質的人也能重新找回皮膚原有的保濕力。」

 

接觸刺激物質會產生什麼症狀呢?症狀就是所謂的「乾燥肌」「油性肌」「混合肌」三種分類,這並不是與生俱來的膚質。現在正為乾燥膚質而煩惱的人,在拒絕與刺激物質接觸後,就能重新找回天然滋潤。

 

雖然也有人擔心將來會有皺紋、黑斑,不過,就是因為什麼都沒擦反而不會產生皺紋、黑斑。

 

Q3「生理期前一定會長痘痘。如果不用洗面乳洗臉好像會惡化的樣子,讓我很擔心。」

 

A3「生理週期對皮膚不會有影響。無論是哪種情形,都請不要使用洗臉用品。」

 

有很多人認為「皮膚受到生理前、生理期間的荷爾蒙影響而粗糙乾燥」,但是,雌激素、黃體素對皮膚狀態是沒有影響的。也就是說,生理週期跟皮膚狀態完全沒有關係。即使如此,皮膚仍然會粗糙乾燥,是因為接觸到會傷害皮膚的東西。

膚質越弱,越容易受到生理壓力的影響使得皮膚的防護力下降,所以請盡量避免使用肥皂這類的刺激物。

 

Q4「1週少用1~2次的化妝品、洗髮精,可以嗎?」

 

A4「生理週期對皮膚不會有影響。「不完全阻斷刺激物質的影響,皮膚問題就不會改善。」

 

也有人在用了化妝品、洗髮精後對皮膚都不會造成任何影響。如果你是這種皮膚非常強韌,一點問題皮膚也沒有的人就沒關係了。

 

可是,乾燥、泛紅、毛孔粗大、痘痘等,有其中一項皮膚問題的人,務必減少每天使用。因為,刺激物質的影響最長可持續一週左右。立即阻斷使用,確實能在短時間內得到美麗皮膚的成效。

 

立即丟掉瓶瓶罐罐,美肌養成超簡單!

 

沒有為了變美的特殊方法

 

多數女性都相信「這次一定會有美肌」而不停地購買保養品、化妝品。因為保養品賣的是一個夢,而我要傳達的事實或許過於衝擊。

 

事實上沒有那種塗抹了就會變美的如魔法般商品。透過運動、流汗,藉由充足的睡眠讓身體休息。多吃以皮膚營養來源的蛋白質為主的豐富飲食,這才是實現皮膚生理的最佳美容方法。

 

或許你會說「就這樣嗎?那麼簡單?」單就擦保養品讓皮膚變美,就人體構造上來說是不可能的。

 

身心都健康,皮膚也漂亮

 

運動尤其重要。流汗會讓皮膚裡的常在菌有活力,使皮膚保持滋潤。新陳代謝變好,也容易製造新的皮膚細胞。

 

透過運動而有緊實身材的人,皮膚不僅漂亮且更加滋潤有彈性。健康和美麗是一體兩面,無法個別存在。煩惱皮膚問題的人,除了不再接觸刺激物質,重新檢視自己的生活方式也相當重要。

 

本文出自《跟著日本養膚教主這樣做,搶救爛皮膚!:實踐8大肌膚守則╳改變1個生活習慣,養出天生素肌力,從頭到腳淨嫩白!》蘋果屋出版

 

 

【想看更多到博客來】