（姊妹淘美妝生活提案）
又到周年慶的購物季節，女孩們想變得更漂亮、維持「看不出年紀」膚況的心情都是一樣的，只要想到「現在不努力，變老就來不及了！」我們就會卯足全力狂翻雜誌、瀏覽資訊，參考各領域達人、部落客的愛美保養經。
但是這麼多的保養秘訣，我們該相信哪一個呢？姊妹淘比誰都懂妳，這次請到美麗境界診所的馮愛真醫師來為我們一一解惑，擊破女孩們日常生活中常見的３大保養迷思，告訴我們皮膚管理的專業祕訣！
年輕貌美的女醫師就是最佳代表，比誰都理解我們愛美急切的心情！
Q：我們總是在尋找最適合自己的保養品，找到適合的就懶得替換，瓶瓶罐罐變成習慣，無論早晚保養、一年四季不更換，這真的對嗎？
常見迷思1：懶人保養SOP，一套保養品用到底？
保養品的搭配因人而異，女生應該要根據不同年紀、當時的皮膚狀況去更換調配，一套保養品是不夠的。以晨間／夜間的保養來說，關鍵的差異點在於：「早上注重防曬、晚上做足修護」，早晨防曬抵抗紫外線對肌膚造成的傷害，夜間補足肌膚需要的營養，才是裡應外合的完美組合。
另一個女孩很有感的狀況，肯定是生理期前一周的出油與痘痘困擾，這時不只保養要改成清爽質地、飲食也要偏清淡、避免熬夜三者並行才是不冒痘的關鍵。
尤其現在很多女生屬於混和性肌膚，建議要養成「分區保養」習慣，T字部位不要過度清潔以免造成反彈性出油，保養時可選擇清爽的保濕類產品，秋冬的天氣，雙頰可以選擇更豐潤的質地照顧肌膚的保濕度。記住，沒有所謂最好的保養品，只有最適合妳的愛用品。
Q：精華液是保養程序中功能性最強的一環，尤其當精華液不只一罐，同時有保濕／美白／抗老／除皺等功能，該如何使用才能發揮最大效用呢？
常見迷思2：保濕美白抗老每個都想要，精華液真的越多越好？
保養跟料理的邏輯一樣，漫無目的亂加食材的口味未必好吃，妳得知道今天要做甚麼料理、需要那些調味，每天都要替自己找出不同的保養重點！
保養品最基本的使用順序是「化妝水→精華液→乳液→乳霜(秋冬)」，精華液並不是越多罐越好，一罐罐往臉上抹，有時反而太過刺激（這觀念請大家筆記！），建議女孩們要替寶貝肌膚判斷「當下最需要的營養是什麼」，早晚各挑選１～２款精華液使用即可。
最近正逢周年慶，大家出門購物前要先列出自己的清單，比起塗抹在手上，更建議大家素顏前往，才能測試到最真實、最有感的效果，判斷出最適合自己的產品。想hold住肌膚年齡，我們能做的就是延緩嬌嫩肌膚初老的狀況，找到適合自己的保養模式，而且越早開始越好！
除了日常保養，究竟還有哪些生活習慣會影響女生的美貌？是否能請醫師加碼推薦一些夜間睡前保養的秘訣？
常見迷思3：超認真按摩眼周，就能跟泡泡眼說掰掰？
夜間睡前保養塗抹精華液時，可進行淋巴按摩促進循環又能幫助保養品吸收，隔天起來妳會發現自己素顏也好美！建議姊妹把這三招學起來，非常實用！
1. 眼周請勿過度按摩：眼周保養可以搭配溫熱敷、指尖輕彈的按摩即可，市面上的滾輪產品、眼周畫圓按摩法都建議避免，太多的摩擦只會加速眼周的衰老！
2. 從下巴打造V型小臉：從下巴到耳朵的位置，由下而上淋巴按摩可以促進循環，幫助臉部保養品吸收，養成習慣是變美的小訣竅，V型小臉開始養成！
3. 前耳後耳太陽穴三點加強：這三個部位都是重要穴道，同時能舒緩一日的疲勞放鬆身心。
醫師強調，除了上述提到的保養習慣、清淡飲食、正常作息，還有一個關鍵絕對能影響女生的美貌──就是運動！養成運動的習慣，不只有身心紓壓、排毒循環的效果，妳絕對會發現皮膚亮了起來！漸漸變美了！（請姊妹們避免帶妝運動，汗水、出油與底妝融合堵塞毛孔，只會造成更可怕的痘痘肌！）
除了外在與內在保養，醫美保養盛行的今日，身為小資、醫美入門者的妳也能試試淨膚雷射與脈衝光的療程，在專業診所與醫師正規的諮詢下，多一個保養的新選擇，保養是女生們一輩子的功課，變老更是我們不想接受的現實，一起加油！
馮愛真 醫師
專長：注射微整形、雷射醫學美容
美麗境界雷射醫學美容醫師、美麗信義皮膚科診所醫師、台大醫學院附設醫院內科住院醫師、台大醫學院附設醫院皮膚科住院醫師、台大醫學院附設醫院皮膚科總醫師、台大醫學院附設醫院皮膚科前兼任主治醫師、台灣皮膚科醫學會會員、中華民國醫用雷射光電學會會員。
Radiesse晶亮瓷3D晶塑注射認證醫師、Hya-Demis水微晶玻尿酸注射認證醫師、喬雅登玻尿酸注射認證醫師、Sculptra3D聚左旋乳酸注射認證醫師、Thermage CPT電波拉皮原廠認證醫師。
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