文／菅原由香子
對女性來說，臉上的斑點看起來會顯老，是最大的煩惱。雖然一言以蔽之都稱為斑點，但這些斑點的形成原因其實有很多。像是有因肌膚老化現象所引起的、因
紫外線所造成的、受傷或青春痘所留下的雀斑、肝斑等。
去醫美皮膚科看診，使用有美白效果的藥，或是雷射除斑都能淡化斑點。但因斑點的大小以及範圍不同，那會花掉不少錢。
有一種方法可以不用花錢就能淡化斑點，那就是「不要刺激肌膚」。
「什麼？那樣應該不可能消除斑點吧？」會這麼想的人請實際去做做看。肌膚將會除去暗沉變得透明，斑點也會漸漸變淡。
對皮膚施加刺激，為了保護肌膚免受刺激的傷害，色素細胞就會活動而分泌黑色素，進而造成暗沉與斑點。
各種不同種類的斑點，都是因為肌膚受到刺激而使顏色變得更深，若停止刺激就會淡化。
請想一下你平時在做的肌膚保養。在卸妝和洗臉的時候，有沒有用力搓揉？在塗抹化妝水的時候，有沒有用化妝棉擦拭、啪啪啪地拍打呢？在塗乳液或面霜時有沒有按揉摩擦呢？
我很喜歡去泡溫泉，或是上健身房，所以常有機會看到其他人的肌膚保養。有99．9%的人他們的保養方式其實都會帶給肌膚不好的刺激。在一千人之中的九九九人，都是因為做了錯誤的肌膚保養才出現斑點並使之加深。
身為醫美皮膚科醫生，我也會替患者進行雷射除斑等手術，但預防勝於治療，我傾注最多心力的，還是在教導患者們正確的肌膚保養法。
不論花多昂貴的治療費，若沒有學會不帶給肌膚刺激的正確肌膚保養法，患者的斑點很快就會捲土重來。
此外，我也有很多患者是沒有進行雷射等治療，只有接受肌膚保養教學。因為對這些患者來說，不刺激肌膚就是唯一最好的除斑治療方式。
至今為止，你是不是在無意識中，已經進行了幾十年刺激肌膚的肌膚保養了？
首先，最重要的就是要注意到無意識這點。
在卸妝以及洗臉時，請不要按揉摩擦肌膚。用兩手將基礎保養品如包覆肌膚般輕柔塗上吧。在抹粉底時也不要按揉摩擦。請得要以似碰到又沒碰到肌膚的程度來保養。
一起學會不刺激肌膚的保養法，不花一毛錢淡化斑點吧。
本文出自《減法美肌：月診萬人皮膚科醫師親身實踐，打破保養騙術》世茂出版
