Thank you for trying AMP!

We have no ad to show to you!

養成「輕盈美肌」的正確洗臉方法大公開

Share

文/菅原由香子

肌膚漂亮的人是因為激發了「肌膚的力量」。而卸妝與洗臉可說是最重要的。

你都是怎麼卸妝的呢?是不是把卸妝乳擠在手上,在眼睛周圍一圈一圈地搓著,使勁地搓揉全臉呢?

是不是還順便做了按摩以預防肌膚鬆弛呢?

用力搓揉會破壞皮膚的構造。

此外,若是在顴骨突出的部分施力,將會活化色素細胞。也就是說,這樣的卸妝方式,其實是在製造顴骨部分的斑點。那就是肝斑的真實面目。

大部分的人都沒有注意到自己在卸妝時用力過頭。但其實卸妝時是完全不需要用力的。只要用幾乎不會碰到肌膚的輕柔觸碰,用手指滑過表面,這樣的感覺來卸妝就可以。你是怎麼洗臉的呢?最近,愈來愈多人會使用發泡網,將洗臉肥皂搓揉出軟綿泡泡,用泡泡來洗臉,這真是件令人高興的事。但是,是不是有人覺得有泡泡還不夠,又用那泡泡來搓揉著洗臉呢?

其實,發泡的肥皂只要接觸到肌膚,泡沫的吸附成分就會洗淨髒汙,根本不必用力搓揉。

所以,只需使用軟綿細緻的肥皂泡沫輕輕接觸肌膚,用柔軟的泡沫來洗臉,就不會對肌膚造成傷害。臉又要怎麼洗呢?絕對不可以用強力的蓮蓬頭水柱直接沖到臉上。水柱的刺激會令肌膚產生皺紋。

水柱的溫度也必須要留意。

沾在盤子上的油汙,只要用約四十度的溫水快速地強力沖洗,就能清潔溜溜。同理,這也適用於皮膚表面。將皮膚重要的保溼成分、油脂全都沖洗掉後,就會變成乾燥肌。洗臉時,是用蓮蓬頭,請記得用微弱的水壓,以稍冷的溫度(二十~二十五度)來洗。注意洗頭髮的姿勢你在洗頭髮的時候都是用什麼樣的姿勢呢?

有沒有注意不要讓洗髮精、潤絲精、護髮乳接觸到自己的臉呢?應該有很多人,都是以「低頭臉朝下」的姿勢來洗頭,這麼一來,這些東西就會流到臉上了。洗髮精中所含的強力洗淨成分,對人體最脆弱的臉部肌膚來說,刺激度太強了。即使只是碰到一點點,都會立刻破壞皮膚的構造,使皮膚本身含有的保溼成分全部流失。如果以為只要接下來把臉洗乾淨就好,那可就大錯特錯了。洗髮精只要一沾上肌膚,就會有好一陣子洗不掉,而且還會一點一滴地破壞皮膚的構造。所有洗髮精類都完全不能沾到臉。

剛開始採取不同的洗頭姿勢,或許會不太習慣,請你務必將頭往後仰或往側邊倒,換個姿勢洗頭吧。因為這種姿勢必須要將手高高地向上舉起,兩手會變得很酸而忍不住想低下頭來,但你可以想著是在做「手部的肌肉訓練」就會變得比較愉快。此外,沖頭髮的熱水也請不要淋到臉上。

你是不是誤以為,標示有「對頭皮溫和不刺激」、「不含矽靈」、「胺基酸」、「嬰幼兒用」等廣告的洗髮精,就是對肌膚溫和的洗髮精了呢?這是個錯誤迷思。造成肌膚乾燥粗糙的原因,其中最常被忽略的就是留在手上的潤、護髮乳。很多女性洗完頭髮、洗完澡,都會用毛巾來包裹頭髮。那時候,手就會碰到殘留在頭髮上的護髮乳。潤、護髮乳的強力化學成分,即便經過沖洗,還是會殘留在手上。洗完澡再用那雙手來擦基礎保養品,護髮乳的化學物質就會沾到臉上。僅管在洗頭髮時努力地不讓半滴化學物質沾到臉上,但卻在擦基礎保養品的時候破功,這就是造成肌膚乾糙粗糙的原因。最好的方式是用肥皂洗頭,完全不使用任何人工合成化學物質。

沾在盤子上的油汙,只要用約四十度的溫水快速地強力沖洗,就能清潔溜溜。同理,這也適用於皮膚表面。將皮膚重要的保溼成分、油脂全都沖洗掉後,就會變成乾燥肌。

洗臉時,是用蓮蓬頭,請記得用微弱的水壓,以稍冷的溫度(二十~二十五度)來洗。

注意洗頭髮的姿勢

你在洗頭髮的時候都是用什麼樣的姿勢呢?

有沒有注意不要讓洗髮精、潤絲精、護髮乳接觸到自己的臉呢?

應該有很多人,都是以「低頭臉朝下」的姿勢來洗頭,這麼一來,這些東西就會流到臉上了。

洗髮精中所含的強力洗淨成分,對人體最脆弱的臉部肌膚來說,刺激度太強了。

即使只是碰到一點點,都會立刻破壞皮膚的構造,使皮膚本身含有的保溼成分全部流失。

如果以為只要接下來把臉洗乾淨就好,那可就大錯特錯了。

洗髮精只要一沾上肌膚,就會有好一陣子洗不掉,而且還會一點一滴地破壞皮膚的構造。

所有洗髮精類都完全不能沾到臉。

剛開始採取不同的洗頭姿勢,或許會不太習慣,請你務必將頭往後仰或往側邊倒,換個姿勢洗頭吧。

因為這種姿勢必須要將手高高地向上舉起,兩手會變得很酸而忍不住想低下頭來,但你可以想著是在做「手部的肌肉訓練」就會變得比較愉快。

此外,沖頭髮的熱水也請不要淋到臉上。

你是不是誤以為,標示有「對頭皮溫和不刺激」、「不含矽靈」、「胺基酸」、「嬰幼兒用」等廣告的洗髮精,就是對肌膚溫和的洗髮精了呢?這是個錯誤迷思。

造成肌膚乾燥粗糙的原因,其中最常被忽略的就是留在手上的潤、護髮乳。很多女性洗完頭髮、洗完澡,都會用毛巾來包裹頭髮。那時候,手就會碰到殘留在頭髮上的護髮乳。

潤、護髮乳的強力化學成分,即便經過沖洗,還是會殘留在手上。洗完澡再用那雙手來擦基礎保養品,護髮乳的化學物質就會沾到臉上。

僅管在洗頭髮時努力地不讓半滴化學物質沾到臉上,但卻在擦基礎保養品的時候破功,這就是造成肌膚乾糙粗糙的原因。

最好的方式是用肥皂洗頭,完全不使用任何人工合成化學物質。

一定會有人想:「怎麼可能用肥皂來洗頭!」的確,若是用肥皂來洗頭髮,剛開始,頭髮會變得很粗糙。

特別是有染髮或燙髮而導致髮質受損的人,粗糙感會更為明顯,或許還會因而想放棄用肥皂洗髮。但是,若能努力持續下去,頭皮與頭髮就能恢復韌性,回到本來的健康狀態。

乾燥肌跟青春痘也一樣,能夠因改用肥皂洗髮而獲得改善。

為背上與胸口的青春痘而苦惱的人,究其原因,也幾乎都是因為將護髮乳沾到肌膚上所致,改用肥皂以後,許多人因此從長年的煩惱中獲得解放。

雖然市面上有販售液態的肥皂(液皂),但固態的肥皂刺激更低,能溫和洗淨。潤絲部分則可用在藥局就有販售的檸檬酸來代替。

本文出自《減法美肌:月診萬人皮膚科醫師親身實踐,打破保養騙術》世茂出版

【想看更多到博客來】

Advertisement
世茂出版
Advertisement

This website uses cookies.

Read More