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視覺年齡少5歲!輕熟女必讀的童顏肌保養法

對於女孩子來說,每天必須奮鬥的除了維持身形跟體重之外,最重要的就是保養了!身為新娘造型師的Marcia,因為工作關係所以很常接觸到臺灣女生的肌膚,也更明白大家在保養上會遇到那些狀況與問題,有時候不當的保養反而會讓自己的視覺年齡多了好幾歲!對於女孩子來說完全是大NG的狀況阿~~~

 

因此這次Marcia要來跟大家分享童顏保養法!除了外在的保養之外,內在的減齡保養也是非常重要的,從裡到外打造無齡感的童顏美女!女孩兒現在就跟著我一起來看看吧~

 

【外在保養一:加強按摩與循環】



以前年輕時的保養總覺得單靠雙手擦拭就可以完整吸收,但是邁入輕熟女後,就得對保養多用點心,因此可以使用這些儀器輔助按摩,增加全身及臉部的血液循環與代謝,讓整體肌膚看起來更有活力!

 

 

按摩部分可依照自己習慣的力度與淋巴聚集處來進行按摩,並且可配合著較滋潤的乳液或精油使用來作介質,以避免按摩拉扯時產生皺紋喔~

 

【外在保養二:使用滋潤度較高的乳霜或油類】



我自己已經使用較厚重的乳霜或油類好幾年,其實不一定是熟齡肌才需要使用,當年齡一過25歲,發現肌膚變得乾燥時就可以選擇這類的保養品。

 

 

很多台灣女生因為氣候乾燥,因此不喜歡在臉上或是身體肌膚塗抹較厚重的乳霜或是油類,但其實Marcia在幫很多新娘化妝時,都可以明顯感受到許多人的皮膚狀況,因為長久以來缺乏水分,而呈現很明顯的暗沉與乾燥感,當補充完水分與油分後,臉的明亮感也會瞬間提升。不僅如此,因為整體保濕度上升,所以也能避免細紋的產生,看起來就能更加減齡~

 

【外在保養三:定期使用高機能性面膜】



我自己非常喜歡使用面膜,因為很多時候懶得保養時,洗完澡就會貼上一片面膜作為前導精華,面膜通常含有許多精華液跟水分,因此一周敷兩三次面膜,敷完後再擦上乳液,可以適度提升肌膚的保水度,保濕度提高就不容易乾燥,不乾燥就不容易產生細紋與暗沉感,看起來也會較有童顏的澎皮感喔!

 

下一頁,看更多童顏肌的內在保養方法

【內在保養一:多喝水】



Marcia接觸過的女孩子中,大概有一半以上都不喜歡喝水,但其實一天喝水的量應該要達【體重(公斤)*30~33】的cc數,例如我50公斤,我一天就必須喝到1500~1650cc的水,水的好處除了能代謝身體多餘的廢物外,還能增加肌膚的含水量與保濕度,我自己這幾年多喝水之後,發現皮膚變得光滑有光澤,也不容易長痘痘,但喝水的時間必須分開,不可以一下子攝取過多水分,不然容易造成身體太大的負擔喔!

 

【內在保養二:維持一周兩至三次的適度運動】



其實Marcia我也是這幾年才開始運動,很多女生都會說她們好懶得運動,下班後都已經很累了,還要撥出時間運動不是更累嗎?但其實養成固定運動習慣後,身體的血液循環會變好,整體氣色新陳代謝也會跟著提升,也比較不容易老化!此外身體也能在運動後產生較多的肌肉來保護關節與骨頭,使它們比較不容易折損或受傷,而且運動後腦內會產生腦內啡,使大腦產生幸福感與快樂感,所以姊妹們下班後趕快去運動吧~~~

 

【內在保養三:多攝取清淡的蔬菜水果】



很多上班族三餐其實都無法攝取足量的纖維,一天應該要攝取3-5碟的蔬菜,以及2-4份的水果,攝取適量的蔬菜水果不僅熱量低,營養價值也會比一般的精緻食物較高。

 

 

此外飲食也盡量以清淡為主,常吃精緻食物或是重口味食物的話,容易造成身體過多負擔,不僅容易造成身體發炎,也容易攝取過多身體不需要的東西,這些廢物不容易排出就容易造成老化,因此內在環保也是要好好注意才行!

 

 

這次跟大家分享的減齡保養法中,不管是外在保養還是體內環保都要同時並行,從內而外打造出徹底逆齡的童顏肌!另外如果有任何問題,也都歡迎姊妹們在下方提出意見或是問題~Marcia我一定會盡力幫大家解答喔!我們下次見囉!

 

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Marcia
姊妹淘第二屆部落客之星。專職造型、彩妝,我是造型師Marcia。樂在生活、樂在分享;讓我們一起,朝著美和幸福前進吧。