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頭皮也要抗老!預防頭皮老化的4個方法

2.紓解壓力

在忙碌的都市生活裡,現代人的生活壓力越來越大,不論是工作或家庭都得面對不同層面的心理壓力,而這些累積的壓力容易造成末梢微血管收縮、血液循環不佳,導致營養難以供給至毛囊,也因此容易造成頭皮老化。找出自己壓力的來源,並對症下藥,試著放慢自己的步調,紓解自己的緊張情緒,才能維護頭皮的健康。

 

3.生活飲食習慣

不僅是壓力或熬夜,平常不忌口,愛吃重口味或辛辣刺激等食物,也容易傷害頭皮,另外像是飲食不均衡、過度減肥也會造成頭皮老化,建議飲食方面能盡量吃清淡一點,且三餐都要正常吃,養成良好的生活習慣,才能輕鬆養出蓬鬆又亮麗的秀髮。

 

4.選對適合髮品

了解自己的髮性很重要,可以將髮品分為兩種,拿洗髮精為例的話,可分為頭皮專用的洗髮精和清潔頭髮用的洗髮精,分門別類地使用,也能對症下藥。例如你是頭皮油但頭髮乾的髮質,建議以油性專用的洗髮品清洗頭皮,再用護髮品滋潤頭髮。若髮質受損很嚴重的人,護髮品可以挑選含有膠原蛋白、玻尿酸的成分,膠原蛋白能深入修護髮芯結構,回復秀髮應有的健康強韌,而玻尿酸能將水分子保留在頭髮深層,幫秀髮補水保濕。

 

 

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