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頭皮也要抗老!預防頭皮老化的4個方法

圖/shutterstock、法國j.f.lazartigue娜莎迪



25歲以後,人體的玻尿酸和膠原蛋白開始減少,臉部肌膚也因此開始老化,同樣地毛囊與頭皮不例外。法國娜莎迪創辦人Jean-François Lazartigue指出:「現代人頭皮頭髮已提早出現老化現象,加上長期忽略頭皮保養的重要性,40歲之後即使沒有明顯落髮現象,男女性在頭髮整體的蓬厚度上,都有明顯減少下降現象。」

 

頭皮的老化容易導致髮型越來越坍塌,頭髮內部老化加上頭髮結構的鬆弛,導致髮型的蓬厚度開始減少,也因此影響外在美觀和形象,所以絕對不能忽視頭皮老化的問題。

 

造成頭皮老化的原因:


1.隨年齡增加

隨著年齡增加,毛囊會因為膠原蛋白的流失,造成頭髮結構先天的鬆散。

 

2.染燙、造型吹整

頭髮因重複的染燙和長期熱力吹整,造成後天的受損,或是日照的紫外線照射,都會使頭髮內部的水分嚴重流失,造成頭髮傷害。

 

3.熬夜

熬夜、睡眠不足等生活作息,也會造成頭髮缺少健康活力。

 

如何檢視自己的頭皮老化?

可以觀察自己的頭髮若越來越細且容易掉落、斷裂或是易出油等現象出現,很可能就是頭皮老化的徵兆。一旦發生這種現象絕對不能輕忽,預防勝於治療,頭皮一旦嚴重老化,髮量也就難以挽回了,定期進行頭皮檢測,也能掌控自己頭皮的狀況。

 

預防頭皮老化的4 Tips

 

1.頭皮的清潔

在洗頭髮時,不要只是將頭髮洗順就好,重點應是頭皮的清潔和按摩保養,而洗髮精的用量也很重要,不要以為擠了很多用量才能將頭皮洗乾淨,建議取適量的洗髮精,輕輕搓揉順著毛鱗片的方向塗抹,並以清水確實沖洗乾淨,對頭皮才才會造成負擔。

 

2.紓解壓力

在忙碌的都市生活裡,現代人的生活壓力越來越大,不論是工作或家庭都得面對不同層面的心理壓力,而這些累積的壓力容易造成末梢微血管收縮、血液循環不佳,導致營養難以供給至毛囊,也因此容易造成頭皮老化。找出自己壓力的來源,並對症下藥,試著放慢自己的步調,紓解自己的緊張情緒,才能維護頭皮的健康。

 

3.生活飲食習慣

不僅是壓力或熬夜,平常不忌口,愛吃重口味或辛辣刺激等食物,也容易傷害頭皮,另外像是飲食不均衡、過度減肥也會造成頭皮老化,建議飲食方面能盡量吃清淡一點,且三餐都要正常吃,養成良好的生活習慣,才能輕鬆養出蓬鬆又亮麗的秀髮。

 

4.選對適合髮品

了解自己的髮性很重要,可以將髮品分為兩種,拿洗髮精為例的話,可分為頭皮專用的洗髮精和清潔頭髮用的洗髮精,分門別類地使用,也能對症下藥。例如你是頭皮油但頭髮乾的髮質,建議以油性專用的洗髮品清洗頭皮,再用護髮品滋潤頭髮。若髮質受損很嚴重的人,護髮品可以挑選含有膠原蛋白、玻尿酸的成分,膠原蛋白能深入修護髮芯結構,回復秀髮應有的健康強韌,而玻尿酸能將水分子保留在頭髮深層,幫秀髮補水保濕。

 

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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