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生幾胎都跟沒生一樣!這些星級辣媽好美好瘦保養術

Test / Marie Claire美麗佳人 Photo / 徐若瑄facebook、隋棠facebook、賈靜雯facebook、吳速玲facebook

 

女神們紛紛懷孕生寶寶,而產後的她們臉蛋身材依舊,(沒辦法嘛!她們就是明星啊~)如果這是妳內心的OS,那就錯了!編身旁也有幾位孕媽咪,在懷孕時就只是多了顆肚子,生完後竟然還比之前清瘦,臉蛋兒也沒什麼改變,到底!到底是有什麼祕訣可以把胎養好又不肥不醜到自己呢?有請徐若瑄、隋棠、賈靜雯和吳速玲分享她們的產後好美好瘦保養術!

 

甜美依舊 無敵女神鋼鐵V



Q:產後怎麼維持肌膚美麗與身材?

A:我覺得這件事情是沒有捷徑的,就是必須運動,因為運動不只是身體的線條,是你人的狀態,你的皮膚都會比較好,因為我覺得新陳代謝,女人的新陳代謝好,然後血液循環好,然後你的活力、精神好,你狀態好的話,各方面就會好,當然後天的那種就不必說了,後天當然你要了解自己的膚質,找最適合自己的保養品,不要自己是油性的還一直擦很油的。

 

Q:你都做什麼樣的運動?

A:我一個禮拜健身三天,不算重訓,應該是練習肌力,因為女人在減肥的時候,除了食物的控制,一定要讓你的肌肉量多過脂肪,因為你如果脂肪下來沒有肌肉,你整個瘦下來你沒有肌肉,你也不會瘦得漂亮,因為你的皮下面沒有支撐,然後你皮會鬆鬆的,你會瘦的皮鬆鬆,我覺得氣色也不會好,也很容易受傷,而且隨著年紀愈長,還可能因為彎腰、提東西而傷到肌肉。

 

目前我肌力是一個禮拜練三天,跑步是一個禮拜練五到六天。我大概一個禮拜會有一天讓自己休息喘口氣,不然我怎麼可能在兩個多月瘦十二公斤,而且其實我的十二公斤是後來這兩個月才瘦的,前面是不能瘦的,因為我根本腿沒有力,我前面是在復健,不是在健身。

 

纖細依舊 模特兒媽咪隋棠



Q:生完後還可以維持良好體態和漂亮肌膚的秘訣是?

A:其實產後並沒有刻意讓自己瘦下來,坐月子時甚至吃得更豐盛,因為仍在親餵的我希望能讓兒子Max吸取更多營養,不過,卸貨至今,早已不知不覺回復了之前纖瘦身材,主要是因為以前養成的好習慣。

 

 

Q:有哪些好習慣可以跟我們分享呢?

Marie Claire 美麗佳人,1937 年於法國巴黎創立,是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。