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淘美麗

減肥餓到眼冒金星?原來女星都吃這4種點心度過減肥痛苦期

女人因為愛美好像365天都愛減肥,而像為了上鏡好看的女星們,為了工作,更是得加倍地做好體重控制,但是真的餓到受不了時候怎麼辦,它們都是吃甚麼樣的美容點心,讓自己度過痛苦期卻又更添內在美的呢?

 

好物1. 内服外用的椰子油


【圖片來源/0seungyeon

 

說到椰子油,之前油感保養的時候就有提過李孝利很喜歡的,就是椰子油油漱法,空腹的時候挖一湯匙像漱口一樣,持續15-20分鐘後吐掉,是一種印度古老的排毒方式~

 

而韓國女星孔昇延跟她的妹妹TWICE的定延也是椰子油的愛用者。會在空腹或平常的飲食中加入一勺的椰子油,因為椰子油有一半的成分是月桂酸,可以提供到熱量又很容易代謝掉!另外椰子油不但可以內服又外用,所以姊姊有皮膚乾的困擾時,也常常塗椰子油來作保濕喔!

 

【圖片來源/MWAVE

 

至於高雅拉也曾上節目時,提過會用椰子油來管理身材,方法也很簡單,直接加在沙拉或咖啡裡,一天總共不能吃超過3匙這樣。

 

好物2. 傳說中的森林奶油-酪梨


【圖片來源/get it beauty

 

韓星李荷妮曾經在get it beauty節目中提及自己是酪梨的愛好者,並且建議如果比較不敢吃的,可以搭配鮭魚一起吃。但如果本身像她非常愛吃酪梨的,加入蜂蜜打成汁或夾在法國麵包也是很好的料理方式,或者很純粹地灑點鹽跟胡椒,甚至再淋上橄欖油單吃也很美味!她的經驗是早上酪梨吃個半個不但有飽足感,皮膚光澤也會變得很明顯!而且酪梨有森林奶油之稱,是很好的脂肪來源,又具有高纖高鉀,甚至放得越熟礦物質越高。但酪梨雖有抑制食慾的效果,因為它是還是屬於脂肪類,所以要吃適量,吃多了還是會胖的喔~

好物3. 怕餓可以來一片的黑巧克力


【圖片來源/韋汝facebook

 

日前《2分之一強》節目中,韋汝透露除了運動,在每餐前她都會吃一小片黑巧克力來幫助減重。確實可可含量70%以上的黑巧克力,所含的咖啡因具有抑制食慾的作用,所以可以在飯前半小時吃,或者隨身帶著,嘴饞的時候來代替甜食,除了可以幫助新陳代謝外,心情還會瞬間變好喲~~~

 

方塊酥
姊妹淘第二屆部落客之星。好休息就有好臉色,我愛無齡肌!我是方塊酥,當妳對美妝時尚感到飢餓的時候,不用客氣給妳咬一百口!