圖／AVON、Melody臉書
漂亮媽咪Melody殷悅因為活潑開朗加上好相處的個性，在圈內圈外都擁有好人緣，昨天（17號）擔任乳癌防治活動的粉紅擁抱大使，與因拍戲結緣而成為閨蜜的海芬，一同宣導乳癌防治理念，兩人也大方分享彼此之間的趣事，Melody更透露了維持好身材的保養方法….
三種「病」，造就熱情又貼心的個性
Melody稱自己有三種病，第一個是「分享病」，她熱於將接收到的新資訊、好用的產品分享給身邊的好友知道；第二個是「雞婆病」，好友海芬就透露她都會不吝嗇地分享減肥的方法，非常無私；第三個則是「緊張病」，這三種病結合了她的個性，「我是很容易敞開心胸分享，我認為女人就是要被照顧，姊妹之間都要關心彼此，寵愛彼此。」
飲食、運動缺一不可的養身法則
即使面對繁忙的工作，Melody仍不忘注重養身，無論是在飲食、運動上都有一套自己的健康哲學，海芬透露不管Melody再怎麼忙，都會堅持一大早去運動，她也會不厭其煩的規勸身邊的朋友們要養成運動的習慣。對於自己的身材，Melody表示手臂一直是她的困擾，「我的下半身很瘦，而我的上半身永遠趕不上下半身，所以我會結合耐力訓練或是一些肌肉訓練，秘訣是一定要伸展。」近期愛上拳擊運動的她，會維持一週至少運動2至3天，除了可以維持身材、增加心肺功能並促進血液循環之外，還能降低罹患癌症以及慢性疾病的機會。
除了運動之外，飲食對於Melody而言也相當重要，她說：「許多人常說You are what you eat，你吃什麼食物進去體內，同樣都會回饋到身體上，所以我盡量都在食材上做挑選，以原始的食材為主，不要有太多的醬料和調味料烹飪，尤其當了媽媽後更會在意。」而最近很流行的椰子油，Melody也有自己的看法，她認為椰子油不太適合高溫下去烹飪，拌菜會是比較好的選擇。在一旁的海芬也透露兩人去吃飯時，Melody會很細心問廚師食材及料理方式，從這些細節就能看出她在飲食上的堅持與用心。
女人的力量很龐大，我們都可以影響身邊所愛的人
閨蜜之間總是有聊不完的話題和回憶，但即使之間無話不談，對於關係到健康的乳癌議題卻總是鮮少提及，針對這點，Melody說：「身為女性朋友，大家的生活都忙碌，早期的舊觀念會覺得女人只會愛計較，但其實到了某個階段後，女人的力量是非常龐大的，我們可以影響身邊的閨蜜，給身邊的人更正確的健康資訊，看到身旁愛的人身體健康，都是一個很好的財富與幸福。」
她透露自己生完小孩，開始有了哺乳行為並發現自己有乳腺炎才去做乳房檢查，也因此得知自己是乳腺管比較窄，所以比較容易有結塊，之後每一年都會定期去做乳房的檢查。她也叮嚀女人們不要認為自己沒有問題或是摸到硬塊後才去做檢測，也不要老了才去注意，擁有早期預防、早期發現、早期治療的觀念，這一點很重要。而身邊的男友或老公，也應給於支持與陪伴，Melody：「我覺得男人在女人的生活中應扮演支持的角色，支持是很重要的，我們不需要太多的解讀，太多的答案，只是需要一個力量在旁邊守護我們。」
現代人的壓力越來越大，Melody笑說自己是有緊張病的人，容易想很多，導致自己內心的壓力很大，「但是漸漸地到了這個年齡，頭甩一下往前走，很多事情我們沒有辦法控制結果，只要把自己處理好，不管遇到什麼困難，身邊有好姊妹、好閨蜜，可以勇敢的面對任何挑戰。」保持一股正面又樂觀的心態，自然就會有健康的身心。
配合今年【粉紅擁抱】主題，雅芳推出限量義賣商品【有妳真好毛巾組】，毛巾組以獨創的粉色絲帶姊妹塗鴉，傳達出閨蜜關心彼此、手牽手、傳遞愛的設計理念，象徵著閨蜜之間守護彼此生命的重要承諾。
