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淘美麗

女人就是要被疼! Melody/另一半應扮演支持的角色,不需要太多的解讀,只需在旁守護我們。

圖/AVON、Melody臉書



漂亮媽咪Melody殷悅因為活潑開朗加上好相處的個性,在圈內圈外都擁有好人緣,昨天(17號)擔任乳癌防治活動的粉紅擁抱大使,與因拍戲結緣而成為閨蜜的海芬,一同宣導乳癌防治理念,兩人也大方分享彼此之間的趣事,Melody更透露了維持好身材的保養方法….

 

三種「病」,造就熱情又貼心的個性

 

Melody稱自己有三種病,第一個是「分享病」,她熱於將接收到的新資訊、好用的產品分享給身邊的好友知道;第二個是「雞婆病」,好友海芬就透露她都會不吝嗇地分享減肥的方法,非常無私;第三個則是「緊張病」,這三種病結合了她的個性,「我是很容易敞開心胸分享,我認為女人就是要被照顧,姊妹之間都要關心彼此,寵愛彼此。」

 

 

飲食、運動缺一不可的養身法則

 

即使面對繁忙的工作,Melody仍不忘注重養身,無論是在飲食、運動上都有一套自己的健康哲學,海芬透露不管Melody再怎麼忙,都會堅持一大早去運動,她也會不厭其煩的規勸身邊的朋友們要養成運動的習慣。對於自己的身材,Melody表示手臂一直是她的困擾,「我的下半身很瘦,而我的上半身永遠趕不上下半身,所以我會結合耐力訓練或是一些肌肉訓練,秘訣是一定要伸展。」近期愛上拳擊運動的她,會維持一週至少運動2至3天,除了可以維持身材、增加心肺功能並促進血液循環之外,還能降低罹患癌症以及慢性疾病的機會。 

 

除了運動之外,飲食對於Melody而言也相當重要,她說:「許多人常說You are what you eat,你吃什麼食物進去體內,同樣都會回饋到身體上,所以我盡量都在食材上做挑選,以原始的食材為主,不要有太多的醬料和調味料烹飪,尤其當了媽媽後更會在意。」而最近很流行的椰子油,Melody也有自己的看法,她認為椰子油不太適合高溫下去烹飪,拌菜會是比較好的選擇。在一旁的海芬也透露兩人去吃飯時,Melody會很細心問廚師食材及料理方式,從這些細節就能看出她在飲食上的堅持與用心。

 

 

女人的力量很龐大,我們都可以影響身邊所愛的人

 

閨蜜之間總是有聊不完的話題和回憶,但即使之間無話不談,對於關係到健康的乳癌議題卻總是鮮少提及,針對這點,Melody說:「身為女性朋友,大家的生活都忙碌,早期的舊觀念會覺得女人只會愛計較,但其實到了某個階段後,女人的力量是非常龐大的,我們可以影響身邊的閨蜜,給身邊的人更正確的健康資訊,看到身旁愛的人身體健康,都是一個很好的財富與幸福。」

 

她透露自己生完小孩,開始有了哺乳行為並發現自己有乳腺炎才去做乳房檢查,也因此得知自己是乳腺管比較窄,所以比較容易有結塊,之後每一年都會定期去做乳房的檢查。她也叮嚀女人們不要認為自己沒有問題或是摸到硬塊後才去做檢測,也不要老了才去注意,擁有早期預防、早期發現、早期治療的觀念,這一點很重要。而身邊的男友或老公,也應給於支持與陪伴,Melody:「我覺得男人在女人的生活中應扮演支持的角色,支持是很重要的,我們不需要太多的解讀,太多的答案,只是需要一個力量在旁邊守護我們。」

 

 

現代人的壓力越來越大,Melody笑說自己是有緊張病的人,容易想很多導致自己內心的壓力很大,「但是漸漸地到了這個年齡,頭甩一下往前走,很多事情我們沒有辦法控制結果,只要把自己處理好,不管遇到什麼困難,身邊有好姊妹、好閨蜜,可以勇敢的面對任何挑戰。」保持一股正面又樂觀的心態,自然就會有健康的身心。

 

 

配合今年【粉紅擁抱】主題,雅芳推出限量義賣商品【有妳真好毛巾組】,毛巾組以獨創的粉色絲帶姊妹塗鴉,傳達出閨蜜關心彼此、手牽手、傳遞愛的設計理念,象徵著閨蜜之間守護彼此生命的重要承諾。

姊妹淘編輯 諾拉

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