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不僅要白,更要透、亮!讓人想多看一眼的5個「透明肌」美白保養方法

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諮詢/台安醫院皮膚科主任 曾德朋

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圖/Pinterest、Instagram(erika_mori_88104)、薇姿



暗沉蠟黃的肌膚總讓人看起來氣色很差,給人的第一印象往往也會有種病態感,許多人可能在保養上有個錯誤迷思,認為只要做好美白,膚色自然就從黃變白了,但是美白不是只要白皙就好,重點是要能呈現出「透明感」的膚質,這才是最理想的美白狀態,明亮的肌膚氣色也才會吸引到更多好桃花。

這裡整理出5個讓肌膚不僅白皙,更能透亮的保養方法,其實只要將這些步驟融入自己的日常習慣裡,不知不覺就能擁有好感度激增的透明美肌….

▼1.盡量11點前入睡

掌握肌膚的生理時鐘週期,肌膚生理時鐘新陳代謝最旺盛的時間在晚上10點到凌晨2點。因此,盡量在晚間11點前睡覺休息,夜間睡眠是肌膚修復的重要時段,生活作息不正常容易造成新陳代謝能力下降,也會影響黑色素的代謝,造成老化角質堆積增厚,皮膚自然失去透明感而變得暗沉。

▼2.飲食均衡,培養運動習慣

培養良好的飲食習慣,三餐正常均衡營養攝取,也要適當做一些有氧運動,以促進新陳代謝,血液循環流通順暢,膚色自然就會紅潤有光澤。反之,皮膚就會看起來暗沉蠟黃。


▼3.平時做好防曬

長期曝曬紫外線、3c電磁波、抽菸及空汙染環境中,容易產生過多自由基造成角質層老化及氧化,導致肌膚角質層受傷,讓皮膚表面觸感粗糙失去光澤感。因此平時要做好防曬,減少紫外線對皮膚的傷害,不但能降低因曝曬導致的皮膚發炎,也能抑制黑色素細胞製造過多的黑色素。


▼4.定期去角質

肌膚老廢角質若沒正常新陳代謝會過度堆積,導致肌膚觸感粗糙,也會讓黑色素代謝變得緩慢,若沒有定期去除老廢角質,擦再多的美白保養品也難以吸收。一周建議定期去1次角質,幫肌膚徹定清潔。

▼5.保濕的保養要做足

美白與保濕其實是需要同步進行,保濕充足的肌膚角質才會呈現透明彈性的亮白質感,缺乏保濕的肌膚,角質層的調解功能也會減弱,相對地對紫外線及空汙等汙染抵抗力也會減弱,保養產品可以選擇能促進細胞循環活性、加速排除自由基新陳代謝、黑色素代謝及保濕複合功效的美白保養品。

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