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空氣好髒讓肌膚好難受!防止老化的5個「抗空汙」保養法

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圖/各品牌、instagram(vivianhsu.ironv、anno8o7、suitangtang、elephantdee、fanfan)

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台灣的新聞常常報導「PM 2.5」,其實就是指大氣中的超細懸浮顆粒物,它可以在空氣中隨著氣流到處漂浮著,容易吸附有毒的物質,一般PM10(懸浮微粒)在幾個小時之內,多會因地心引力而落地,但PM2.5(細懸浮微粒,比毛孔小20倍)卻會長時間在空氣中懸浮,直到附著雨水而沉澱於地面,所以對人體的呼吸系統有非常大的傷害,紫爆的現象不但影響呼吸系統,也會對皮膚造成敏感、發炎、加速老化等問題。

畢竟不可能整天都不出門,為了自己的健康著想,從自身開始作好預防才是上策,這裡整理出5個「抗空汙」的保養方法,把汙染的影響降到最低,讓肌膚不再因此愁眉苦臉鬧飢荒,就算身處空汙環境,一樣有自信的水嫩美肌。

▼1.出門戴口罩



戴口罩可以說是最方便的方法,在外也常看到一堆人都會戴著口罩,但是你確定有戴對了嗎?其實一般情況戴活性碳口罩、醫療口罩即可阻隔體積較大的灰塵,但若是PM2.5的狀態,建議使用專業的N95口罩,對於阻隔懸浮微粒的效果比較好。此外,口罩也不要重複使用,當天外出使用過後就該更換。

▼2.多喝水、攝取維他命c




除了外在的防禦之外,內在也要打好底子,可以攝取足夠的水分幫助身體代謝,也能多攝取富含維生素C及抗氧化劑的水果,如柑橘、奇異果類,可以增加細胞的保濕效果,維持呼吸道的濕潤,增加抵抗力。

▼3.勤擦防曬品




白天陽光的紫外線不僅會傷害皮膚,還會和空氣中的污染物結合,影響皮膚的健康,造成肌膚鬆弛老化,所以白天出門時記得要塗抹防曬品,除了隔離外界微粒物對肌膚的接觸之外,也能隔離紫外線抑制黑色素的滋生。


▼4.徹底清潔




既然空氣這麼髒,回到家的清潔工作也一定要確實,挑選適合的清潔產品,將彩妝、油脂與灰塵物徹底清潔,讓黑頭粉刺不再冒出頭。建議選擇溫和成分,洗完不乾澀、緊繃的洗面乳,才不會過分刺激肌膚。

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全效舒緩潔面慕絲 125ml NT$1,350



肌研

極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g NT$260

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▼5.後續保養做舒緩




除了基本的防曬底妝隔離外在汙染物,卸妝清潔臉部之後,女孩們可以使用具有保濕且有修復功用的保養品,能舒緩因外在空氣汙染所造成的敏感,減輕肌膚過敏、發炎、粗糙等問題,並加強肌膚的保濕屏障。

DARPHIN朵法

全效舒緩精華液30ml NT$3,300



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雅詩蘭黛

特潤超導修護精萃蜜 30ml $3,200

*參考資料:主婦聯盟環境保護基金會


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姊妹淘編輯 諾拉
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