Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Pinterest、DR.Q
妳是久坐（或久站）腿就容易浮腫、或是想穿短裙短褲卻又不滿意自己的腿部線條，還是跟編一樣，總覺得自己的腿部乾燥、缺乏活力？簡單來說，妳有多久沒關心妳的雙腿了呢？現在編就要推薦這4個居家腿部保養按摩，每天只需3分鐘，不僅讓妳舒緩一整天的疲憊，也可以幫助打造完美腿部曲線喔！
首先，請妳自我檢視一番，妳是不是一個：
1. 久坐、久站族群，腿部壓力大
2. 腿部線條不完美，無法穿著輕盈熱褲者
3. 有穿著高跟鞋，或強力運動習慣者
4. 腿部肌膚黯沉、乾糙，缺乏活力
如果其中一項有中，妳就可以開始進行編推薦的這4個居家腿部保養按摩了！而在按摩同時，妳也可以搭配美腿霜或身體乳一起進行喔！
1.擠出適量美腿霜於掌心，從下往上以畫圓的方式，均勻塗抹於腿部肌膚上。
2.用雙手揉捏腿部肌肉3至5分鐘，並加強特殊需求部位，放鬆緊繃肌肉。
3.雙手握拳置放小腿兩側，從腳踝往大腿處向上推壓滑移，舒緩放鬆。
4.用雙手握住小腿，彷彿扭毛巾般扭轉，加速美腿霜吸收。
【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】
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