圖／方志友粉絲專頁
女星方志友外型亮眼，演出台劇《酸甜之味》寶如一角，生動的演技也讓人印象深刻，育有一女Mia的她，身材仍然保持的相當好，連產後女人最害怕的掰掰袖都沒有，究竟她是如何維持如此火辣身材，快來一窺她平時的保養美麗秘密…
據《istyle》的報導，方志友不管工作、家庭顧小孩多忙碌，她一定會抽空時間去運動，且會請專業的教練評估再做訓練，「教練會先帶我做重訓，重訓完後再做1個小時或1個半小時的有氧，訓練我的身體肌肉。」她也說有教練的指導，姿勢才會做正確，依自身的肌力評估可做的健身器材，再利用「有氧+無氧」的方式燃脂，打造易瘦的體質。
炎熱的夏天，女孩們紛紛開始穿起Crop top，但要將衣服穿得好看，前提當然是不能有搖晃的掰掰袖，不然和朋友打招呼時也太難為情。針對這點，方志友也有自己一套的瘦手臂法寶，她會隨身攜帶保溫瓶或寶特瓶，將其裝滿水後，再做開合運動，1次100下，1天就做2、3次。她也提醒在做這運動時，一定要覺得手臂開始痠之後再持續『20到30下』，如此才能真正訓練到肌肉，這樣長時間練下來，你也會發現好像1週後可以越做越多下。以這樣循序漸進的方式加強運動強度，讓手臂更緊實，不再有晃晃的肥肉。
方志友還有一招飲食妙方，那就是運動前會先喝杯「咖啡」，裡頭的咖啡因成分利於燃燒脂肪。此外，運動後她也會喝「高蛋白」或吃「蛋白質」的飲食方式，來促進肌肉的生成，她也特別提醒如果運動完不餓，可以隔1、2小時之後再進食，「但千萬不能空腹運動喔！」
除此之外，她自己也很重視作息時間，建議盡量不要熬夜，這樣對身體的代謝和免疫系統都會變很差，能夠調整自己的作息最好，她也會少吃油炸或辛辣的食物，將身體狀況維持健康，再搭配運動的習慣，就能養成易瘦體質。
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