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30歲後才認真做保養!魏如萱靠這方法2個月瘦下4公斤

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圖/魏如萱粉絲專頁

歌手魏如萱(娃娃)擁有一副清澈好嗓音,音樂創作上也很有自己的想法,歌曲深受許多粉絲的喜歡,她也常在個人臉書上分享自己的生活點滴,從照片上就可看到娃娃的膚質很透亮,完全是童顏的代表,這樣淨白的好肌膚到底是怎麼保養的?日前她出席記者會,笑說自己以前根本都亂擦保養品,是到30歲後才開始認真保養,快來一窺娃娃的保養方法,從現在開始改變保養習慣一點也不遲喔~~(娃娃就是最好例子)

1.戒掉含糖飲料,開始喝水



娃娃透露自己以前可是手搖飲料控,每天都要喝,為了演唱會開始戒掉所有含糖飲料,多喝開水以利減肥,隨著年紀增長,她也體認到健康的重要,其他含有碳水化合物的食物也不太吃,水果也是,她選擇多吃蔬菜,比較清淡的食物。

2.實施「防彈飲食」消除脂肪



娃娃表示自己在4月份開始實行所謂的防彈飲食來減肥,早餐會喝一杯「防彈咖啡」,會在咖啡裡加入椰子油、奶油、鹽和膠原蛋白粉,之後隔6小時再吃第二餐,肉類、糖分較多的食物也會盡量少吃,多吃海鮮補充蛋白質,她靠了這個方法兩個月瘦了4公斤,她認為這個方法相當有效。但偶爾也會想放肆想吃甜點的時候,她也會動手做點心,用比較好的食材,把關自己的熱量攝取,身體也比較健康。

3.利用酵母幫助腸胃蠕動

娃娃更分享自己還有養紅茶菇,白色一片一片的養在大罐子裡頭,是一種活性酵母,她會常常拿來泡來喝,喝起來會有氣泡的口感,可以幫助腸胃的蠕動,對排便很有效。

4.30歲後注重保濕

娃娃說自己以前不重視保養,膚質容易敏感之外,也常長痘痘,直到30歲之後因為工作的關係,常被化妝師念說臉一直脫妝,才開始認真做保養,尤其她現在非常注重保濕,保養品會挑選成分天然的來使用,勤擦保濕品,幫肌膚鎖住水分,臉自然後透亮。

5.愛上慢跑運動

除了飲食與外在保養品之外,娃娃也建議要多運動,以前的她是個不愛運動的人,但自從接觸了慢跑之後便愛上了,慢跑因此也變成了她生活中很重要的習慣,之前還受邀前往紐約參加路跑,對她來說是個非常難忘的經驗,跑完步後整個人也變得更輕盈,心情也會很放鬆。

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