文／Wennie 圖／Wennie、Refa、instagram@refa_mtg、ecobalispa、veronikabastyanova
到Spa中心給專業美容師按摩全身，可說是最舒壓、放鬆的極致享受，每每在療程後，不僅通體舒暢，連原先浮腫的雙腿，在視覺上也看起來更纖細！但回家仿照著按摩，卻沒能達到相同效果，究竟問題出在哪？原來是忘了做到淋巴結疏通這重要步驟！
當小腿腫脹，按摩時，妳會率先按壓哪個部位？是不是直覺從小腿肚按起？正解應該是先按壓腳踝淋巴結處。原因是當身形曲線出現水腫問題，很多時候與體內循環差相關，為了促進循環，必須從疏通淋巴結做起。
淋巴結分布位置
舉例來說，阻塞的淋巴結就好比一個內有阻塞物的水管，排出的水量自然較少，當清除阻塞物後，排出的水流量大，當淋巴結暢通，循環代謝效果就好，自然也能感受超有感按摩成效。
而淋巴結通常分布於關節處，如腳踝、膝蓋、腹股溝、腋下、鎖骨處，其他還有肚臍中間、後腦耳後凹陷處。按摩前，建議先以按摩滾輪來回滾動，或是雙手重複推壓這幾處，協助疏通淋巴結，接著再接續其他按摩手法，便能看見良好的舒緩效果。
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