文／簡淑玲（University of the Arts London學習整體藝術造型。合作過藝人有陳綺貞、田馥甄、彭佳慧等，更為蔡依林御用彩妝師，專輯、廣告、演唱會等妝容一手打造。）
夏日來臨，這個令人害怕會被曬成小黑人與肌膚出油大爆走的季節，其實也沒那麼可怕只要做好肌膚防護、保濕與生活飲食的控制，替肌膚與身體打造出一個清爽的夏日時光，就能打造出由裡美到外的夏日美肌。
隨著夏日的到來，陽光也日劇強烈，這時的防曬工作一定要做足，才能保護肌膚遠離曬傷與曬黑的危機，在防曬乳的選擇上如果肌膚很敏感的話，可以在上妝前擦上理膚寶水的防曬乳，在化妝品的選擇上也可以盡量選擇有添加防曬係數的產品，讓肌膚防曬多一層保護，而如果肌膚沒有敏感症狀的話也可以直接選則有防曬係數的底妝產品，像是Chanel推出的氣墊粉餅就含有防曬功能在裡頭，在炎熱的夏日不需要在肌膚上塗抹太多東西，保持清爽的才是對夏日肌膚最好的選擇。
雖然在夏季但也不可以忽略掉肌膚的保濕，其實在夏季才更需要注重保濕，尤其是現代經常出入冷氣房的都市人，毛細孔也會因為室內外溫差太大有所不適，讓肌膚的保濕功能降低，所以在睡前或是敷完面膜後可以擦上輕乳液來鎖住肌膚理的水份，更為肌膚在睡覺時作好清爽無負擔的保濕工作；雖然平時都做好了萬全準備，但肌膚難免有也會有曬傷的時候，這時可以在臉部或曬傷的地方敷上蘆薈膠，來鎮定受傷的肌膚。
除了擦在臉上的保養與防護品外，生活作息對於養出夏日美肌也是很重要的一環，像是補充水份最直接的方式其實就是喝進大量的水，多喝水不但對肌膚好對身體代謝也有益處，尤其是長期待在冷氣房的現代人，更要多喝水來補充肌膚裡備空調吸收走的水份，如果覺得單喝水覺得太沒有味道可以擠些檸檬到水裡或是將小黃瓜切片放入水裡，不但幫水增加了味道而且檸檬與小黃瓜對身體也很好，讓肌膚越喝越美麗。
飲食習慣是影響肌膚狀況很大的一部份，在喝水外吃的部份也要小心慎選，像是油炸或麻辣等刺激性太高的食品要少碰，多吃少鹽少油的健康料理，同時也要保持規律的運動生活讓身體裡的毒素適時的排出，才能讓肌膚由裡美到外。
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