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別讓保養品白擦!皮膚科醫師的肌膚保養術

TEXT / Marie Claire美麗佳人 

 

愛美的女性不惜花大筆金錢留住青春小鳥,但國外許多皮膚科醫師說,除了保養品很多生活小習慣也很重要,身體力行保養才能事半功倍!

 

善用零碎時間

 

 

隨身攜帶美容救急小袋袋,在塞車、搭飛機時,隨時敷片面膜、眼膜、精華液,刷個眉膠,美麗是需要持之以恆不間斷的。

 

抗皺法寶,雙手萬能

 

 

睡前可以用指壓方式按摩臉部幾分鐘,按壓眉頭、太陽穴、鼻側等,每個部位約10秒,重複幾次,可減少皺紋及魚尾紋產生。

 

內外都要補水

 

 

除了喝水補充水分,也要利用精華液、乳霜等產品為肌膚補水鎖水。

 

避免熱水洗臉

 

 

洗臉請愛用常溫水,過度洗去油脂只會讓皮膚更乾。

 

防曬請先從脖子、胸口和手部擦起。

 

 

脖子、胸口和手部是最先老化的部位,抗老難度比臉部更高,且他們接觸到陽光的機率不亞於臉部卻常被忽略

 

 

不要用力對待眼睛

 

 

用力擦揉眼睛會讓眼睛暗沉,卸除眼妝時應該輕擦,力道應該像擦拭愛玉那樣。

 

嘴唇乾燥代表缺水

 

 

要知道皮膚是否缺水,嘴唇是很重要的指標,當嘴唇開始乾燥甚至脫皮,代表肌膚正發出缺水警訊。

 

搭飛機更要防曬

 

 

搭飛機前請用具有紫外線係數的SPF產品,因為紫外線UVA會穿過窗戶對皮膚造成傷害,可以的話最好坐走道位置。

 

吃對食物

 

 

多吃富含n−3脂肪酸的食物如酪梨、鮭魚,少吃白麵包、蛋糕等精製澱粉食物,可減緩老化,幫助皮膚維持年輕。

 

 

【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

 

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Marie Claire 美麗佳人,1937 年於法國巴黎創立,是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。