【圖片來源／孝利家民宿jtbc官網】
不知道大家最近有沒有看每周日晚上8點50分的韓綜「孝利家民宿（효리네 민박）」？因為最近韓劇又乾枯了（還是大家有推薦的？）加上阿酥本身蠻喜歡李孝利的，結果一看下去不得了，雖然劇情淡淡的、很放空，卻超～～～～級療癒的，而且只要看了第一集，就會很想穿著印花的棉麻罩衫奔向濟州島度假，更別說到孝利家改的民宿住上一晚（但聽說當初要開拍前，報名的人就超過兩萬人，被徵選上的人真的很幸運說），從購物中毒的性感歌姬變成反璞歸真的樂活女人，反差很大，卻覺得這樣類似養老的生活，真的讓人好生羨慕說。
【圖片來源／孝利家民宿jtbc官網】
民宿除了老闆、老闆娘，當然要有職員啦！沒想到IU還是自己去徵選上呢！（她應該是各大民宿都很想擁有超可愛職員吧～^^）
七月初的時候，李孝利睽違四年回歸，雖然大家在韓綜裡面看到的是他村姑的一面，但拍攝雜誌畫報的時候，不但性感丰采依舊，還添增了更多自信慵懶的女人味了呢！
其實孝利從2003年以SOLO歌手發展至今，也經歷過了小胖妹的時期，但她也因此領悟出了很多獨門維持身材的方法喲～
生食飲食法
【圖片來源／網路、HIGH CUT】
像之前阿酥「韓流女星胖瘦差很大，妳也可以當瘦子潛力股的獨門祕訣！」文章中就曾提過「生食飲食法」，這邊的生食其實沒有很恐怖，就是生吃蔬菜而已啦～因為大量攝取纖維素、維生素和礦物質，除了有飽足感，也有助於清除腸胃道，是很健康的減肥方式說。李孝利曾說她一發現發胖就會用這個方式瘦身，一個月就可減掉5kg。
重點有幾個：
1.兩餐生食的話，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。
2.午餐正常飲食，早、晚餐吃生食，效果更好。
3.生食可以放入牛奶或豆漿中吃，或混合果汁或蜂蜜吃也很不賴。
印度油漱法
李孝利之前在自己主持的Magic Eye節目中分享過，她在濟州島生活以後，實行了半年的油漱法來替排毒，方法很簡單就是早上調羹挖一匙的油（椰子油、橄欖油、芝麻油、葵花籽油都可以），然後用漱口的方式，含在口中持續15-20分鐘，接著吐掉後刷牙，長期做下來口腔會沒有異味，毒素也可以排光，雖然這方法評價很兩極，但因為也不太會影響身體，大家有興趣可以試試喔～XDDD
而這回在節目當中，她又被大家發現了好多好棒又好簡單的美容及維持體態的方法…
普洱茶
【圖片來源／이투데이】
其中詢問度最高的，就是她常常都問歐爸說要不一起喝茶的茶，節目撥出後引發了韓國網友的興趣，其實就是我們熟知的普洱茶（보이차）啦～
孝利說她每天早上喝，前一天吃的東西會完全消化，接著身體會很輕鬆無負擔，她跟大家介紹這茶在中國很受歡迎，富含兒茶素，有分解脂肪，利於排便的功效。接著教大家怎麼飲用，就是挖個兩三匙約100克，熱水沖泡一分鐘就可以喝了！雖然我們平常吃港式飲茶很常喝這個解膩，但孝利歐膩也知道這茶的好處實在太厲害了！
維持好體態的瑜珈
【圖片來源／hyorine_official】
再來這些年，孝利歐膩拍很多畫報，都展現出高超的瑜珈能力，她在濟州島的日子，也是每天早上6、7點就開車去瑜珈會館進修，所以在民宿裡，她也不吝嗇地教學瑜珈。
【圖片來源／孝利家民宿jtbc官網】
感覺旅客都很喜愛，而且看了以後真的很想再去報名瑜珈課說！
【圖片來源／hyorine_official】
不例外的IU也有學～妳看看，棒式李孝利也是有在練的喔！！！！！
【圖片來源／網路】
【圖片來源／網路】
感覺IU很有天分，筋骨也蠻軟的說
【圖片來源／網路】
孝利老師也來示範，左邊是鴿子二式
【圖片來源／網路】
超強的烏鴉式與鴿王式
其實這些都是冰山一角，孝利歐膩瑜珈已經是上等級的了…而且練了這麼多年，難怪她的體態可以始終這麼好啊～～～
天然手作面膜
【圖片來源／孝利家民宿jtbc官網】
在節目裡可以很深刻地感受到李孝利真的找到了生命中的靈魂伴侶，跟丈夫李尚順閃瞎了大家的眼睛恩愛幸福著，然後他先生還很溫柔地幫他敷大黃瓜片，話說夏天敷黃瓜片真的超好的，補水又舒緩～
【圖片來源／孝利家民宿jtbc官網】
另外李孝利還跟住客一起手作面膜來敷，我想因為孝利歐膩已經遠離塵埃了，所以也開始用天然的產品來製作面膜，這個需要松葉酵素三匙、綠豆粉兩匙、磨碎的奇亞子半匙，如果想更濃就再加綠豆粉。
綠豆粉具有清潔去角質的效果，而奇亞籽內含有豐富的蛋白質和人體所需的Omega-3，具有抗發炎和消水腫的功效，感覺敷完會油水平衡肌膚修復，只是酵素液好像有點難取得就是了XDDD
【圖片來源／entertain】
覺得在閒雲野鶴的日子中，李孝利真的是在濟州島完全找到了真我，而以上三樣都超自然而且不難，阿酥決定跟進，願望不大，只要身材跟她一樣好就好了XDDD以上！參考參考嚕！^______________^
