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賀軍翔保持緊實體態的方法:「不吃澱粉!一周至少運動3~4次。」

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圖/賀軍翔、The North Face

晉身為「型男老爸」的藝人賀軍翔昨日(7號)與女星張景嵐一同出席The North Face 開幕記者會,搶先演繹秋冬最新款服飾,喜愛戶外運動的賀軍翔現場示範秋冬野練的動作,兩人在現場也分享自己秋冬訓練時最在意的穿搭元素,冬天不僅要兼具保暖更要有時尚感!

兩人都同為運動愛好者,賀軍翔說:「我們大部分運動都在室內,像我在外地拍戲時,找不到室內運動的地方,但秋冬的天氣冷,很冷時又很想流汗,所以我常常在飯店的周圍跑步和健身,這時就會希望身上的裝備能快速排汗,又能有保暖的效果,才能在寒冷中保持運動的最佳溫度。」而張景嵐更重視的是外觀,「我很在意衣服的美觀和剪裁,能兼顧保暖和美觀就是我最在意的需求。」

幫女兒物色運動童裝,想帶她到戶外看世界

▲賀軍翔的女兒美寶長相非常可愛

升格為爸爸的賀軍翔,之前在臉書也分享女兒美寶的照片,模樣相當可愛。在記者會上,他看到店內的童裝也感到很興奮,「我剛一到現場看到,已經幫女兒物色一下衣服了,而且也想把她帶出戶外,讓她去外面看看世界。」被問到帶小孩累不累時,他自信表示平常有在訓練體力,且爸媽也會幫忙帶,還是有時間能去運動。

平時和女兒的相處,賀軍翔透露自己很愛親她的臉頰,「但女兒卻很討厭我親她,還會一直閃。」他也說現在女兒的學習力很快,「一般都是七坐八爬,她現在是六坐七爬,現在已經很會爬了。」更笑說現在會爬到很怕她會摔到床下,言談之中流露出對女兒的疼愛之情。

一年都沒碰澱粉!賀軍翔:「一周3到4天會運動。」

賀軍翔在現場也示範了日常會做的核心訓練動作,伏地挺身搭配抬腳,最後也以單手伏地挺身作結。他對自我的身材管理十分嚴格,近期注重的是讓體脂降低,以及核心跟背肌的訓練,他說:「我覺得不管男藝人或女藝人,一上鏡頭就是非常寫實,你只要有一點胖、一點腫,上鏡頭就很明顯,現在年紀越大就很注重流汗,一個禮拜至少會3到4天的時間去跑步流汗,保持纖瘦感。」

飲食上,他表示已經1年沒碰澱粉了,「瘦下來就是靠運動,之前剛好有健身又吃高蛋白,整個人就變得大隻,後來把高蛋白戒掉,現在注重練線條,還有練有氧運動,就很快的瘦下來了。」

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姊妹淘編輯 諾拉
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