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生下小小春後身材依舊性感!應采兒「這5招」狂甩13公斤

 TEXTBella.tw儂儂

 

 

 

應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜~近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代,最令人好奇的是應采兒維持身材的方式,將近170公分高的她,懷孕時一度胖到快64公斤,生產後回歸到正常飲食、運動,以這5招健康的減肥法瘦下13公斤,回歸少女身材!

 

1. 血型減肥法

曾經因為想趕快瘦下來而用激進的清腸方式,雖然在短時間就達到效果,但上吐下瀉卻讓身體無法負擔,也讓她正視健康減肥的重要性,實行「血型瘦身法」,A型胃酸偏少,吃肉食會造成過多負擔,所以更適合吃素食,好一陣子吃著鍋邊素,過去為了維持身材少吃澱粉,現在吃主食反而不會胖。 

 

2. TRX課程

應采兒會執行不只一種運動,和陳小春一起進行TRX課程,透過懸吊帶,鍛鍊肌肉和核心肌群,兩人一起做不僅達到瘦身的效果,也能增進感情,難怪總是甜蜜蜜!

 

 

3. 熱瑜珈

除了TRX以外,應采兒發現流暢的熱瑜珈可以幫助肌肉緊實,促進循環代謝,讓身體曲線看起來更玲瓏有致。

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