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艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

文/Sasha  來源/Instagram@eve_ai_the_crazy_one

 

初期在《超級偶像》露臉的艾怡良體態較為豐盈,令她在螢幕上較不吃香,察覺這點的艾怡良靠著健康瘦身法一步步甩肉,日前參加金曲獎頒獎典禮展露好身材,緊實的手臂線條和馬甲線讓人直呼太逆天,原來歌后成功減重16公斤就靠以下幾招!

 

 

絕招一:勤做瑜加雕塑體態

艾怡良受訪時表示每星期都會固定做3~4次瑜珈,有空時甚至會天天練習,瑜加除了是很好的運動能燃燒脂肪,還能雕塑體態讓身形更好看!

 

 

絕招二:適度控制飲食、但絕不餓到自己!

愛吃甜食的艾怡良為了減重適度減少了甜點的攝取,真的抵不住嘴饞時也會盡量選擇熱量低的點心。幾年前開始吃素的艾怡良覺得多吃蔬菜讓自己體態感覺更輕盈,平時遵守三餐定時定量,絕不餓到自己、產生暴飲暴食!

 

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