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42歲看起來像20歲!「鋼鐵V」徐若瑄薄背、消小腹的祕訣就在於戒了這兩樣

圖/徐若瑄 Vivian HsuBio-essence 

 

 

「鋼鐵V」徐若瑄Vivian今年已42歲,外表依舊保持的跟20歲的少女一樣,歲月彷彿不曾從她臉上經過,肌膚仍然緊實透亮,昨日(15號)她亮麗現身Bio-essence 碧歐斯記者會,這也是她第九年擔任品牌代言人,到底她維持肌膚凍齡的秘訣是什麼?女孩們快點將以下6點記起來,一起朝著女神的逆齡外貌看齊吧!

 

1.多補充水分,每天至少喝2000c.c.的水

 

 

長期台灣、新加坡兩邊跑,Vivian很多時間都在飛機上度過,而機艙裡面的空氣又很乾燥,徐若瑄就會補充很多水分,每天水會喝到至少2000cc上下,如果覺得喝白開水太索然無味,也可以做杯檸檬水取代。

 

2.維持運動習慣,要吃也要多動

 

 

保持運動習慣是Vivian保持年輕肌膚很關鍵的因素,她會透過健身來維持自己的肌肉量,線條才會結實,她認為很多人都會透過吃美食讓心情愉悅,但要吃也要多動,她一週至少會有4天的運動,例如跑步或是重訓。

 

3.消厚背、小腹的方法,開始戒蛋戒牛肉

 

 

Vivian是個很注重養身的人,她透露最近開始實施「生酮飲食」,她說:「我之前澱粉吃很少,然後一定要補充足夠的蛋白質,不然看起來會很憔悴。」而她也分享近期從化妝師妙妙的營養師學到的幾個飲食方法,「如果妳是媽媽(生過小孩),可以試試看戒蛋,因為媽媽生完孩子後,都會有個困擾,就是背膀會很厚,常會有虎背感,但戒蛋一個月之後真的會有感,身形會看起來變薄,因為賀爾蒙改變的關係。」

另外,她也開始戒了2個月的牛肉,她偷偷告訴我們戒牛肉和戒冰能讓小腹消下去,但這方法只限定是「女強人型」才有用, 何謂「女強人類型」?她解釋:「就是喜歡照顧別人,喜歡在團隊做領導,自己的事情總是最後才想到。」聽起來很妙,但這也是營養師建議的,她說身邊的人都照著這樣做,真的都有明顯改變。

 

4.能隨時轉換心境,保持正面能量

 

 

身為「正能量女神」,保持快樂的心境也是Vivian維持童顏的秘訣,「我覺得要快樂才會有正能量,自己要懂得去發掘或者是創造你的快樂,讓皮膚保持得有自信也是種快樂。」她也說道盡量少點抱怨,除非抱怨可以出現轉機,讓事情變得更好,不然就別了吧!「想辦法解決問題,去尋找你的快樂。」

 

5.嫁給了100分老公,家庭的幸福滋潤

 

 

從Vivian平時在臉書分享的照片就能看出她是個很重家庭的人,與老公也非常恩愛,她笑說自己嫁給了100分的老公,關於夫妻的相處之道,她說:「婚姻是一個巴掌拍不響,我覺得很多事情的默契和價值觀要很像,不是一方努力另一半就會配合,我跟老公的價值觀都滿接近的,互相都很好溝通。」但她認為女人一定也要有自己的重心,例如她很享受在工作上,還說自己要一直工作到70歲,「女人一定要有自己的事業,這跟老公、小孩給妳的成就感不同。」

 

6.注重保濕,讓肌膚無時無刻保持滋潤

 

 

Vivian透露自己是30歲時才開始保養,但她建議每個女孩過了25歲後就要注重抗老,不要等到肌膚變乾燥才保養,那得要花雙倍的時間跟金錢才能補救,甚至還可能救不回來,她稱自己是個很怕乾的人,全身上下都要夠滋潤才行,如此才能保持年輕。

 

當媽後,在保養程序上她更懂得節省時間,最近會使用碧歐斯新推出的「BIO 金萃黃金比例雙精華」,它將油和水以完美的比例調和在一起,可以享受精華油的深度滋養、也不會有使用一般油類產品的黏膩不舒服感。

 

 

BIO 金萃黃金比例雙精華 容量36g 價格990

 

儘管已經42歲,徐若瑄認為女人隨著年齡有些細紋是很好的,那是女人最自然的紋路,但千萬不要是憔悴的那種,「我們要讓每條細紋看起來可愛、有故事,依然是很動人的。」

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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