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42歲看起來像20歲!「鋼鐵V」徐若瑄薄背、消小腹的祕訣就在於戒了這兩樣

圖/徐若瑄 Vivian HsuBio-essence 

 

 

「鋼鐵V」徐若瑄Vivian今年已42歲,外表依舊保持的跟20歲的少女一樣,歲月彷彿不曾從她臉上經過,肌膚仍然緊實透亮,昨日(15號)她亮麗現身Bio-essence 碧歐斯記者會,這也是她第九年擔任品牌代言人,到底她維持肌膚凍齡的秘訣是什麼?女孩們快點將以下6點記起來,一起朝著女神的逆齡外貌看齊吧!

 

1.多補充水分,每天至少喝2000c.c.的水

 

 

長期台灣、新加坡兩邊跑,Vivian很多時間都在飛機上度過,而機艙裡面的空氣又很乾燥,徐若瑄就會補充很多水分,每天水會喝到至少2000cc上下,如果覺得喝白開水太索然無味,也可以做杯檸檬水取代。

 

2.維持運動習慣,要吃也要多動

 

 

保持運動習慣是Vivian保持年輕肌膚很關鍵的因素,她會透過健身來維持自己的肌肉量,線條才會結實,她認為很多人都會透過吃美食讓心情愉悅,但要吃也要多動,她一週至少會有4天的運動,例如跑步或是重訓。

 

3.消厚背、小腹的方法,開始戒蛋戒牛肉

 

 

Vivian是個很注重養身的人,她透露最近開始實施「生酮飲食」,她說:「我之前澱粉吃很少,然後一定要補充足夠的蛋白質,不然看起來會很憔悴。」而她也分享近期從化妝師妙妙的營養師學到的幾個飲食方法,「如果妳是媽媽(生過小孩),可以試試看戒蛋,因為媽媽生完孩子後,都會有個困擾,就是背膀會很厚,常會有虎背感,但戒蛋一個月之後真的會有感,身形會看起來變薄,因為賀爾蒙改變的關係。」

另外,她也開始戒了2個月的牛肉,她偷偷告訴我們戒牛肉和戒冰能讓小腹消下去,但這方法只限定是「女強人型」才有用, 何謂「女強人類型」?她解釋:「就是喜歡照顧別人,喜歡在團隊做領導,自己的事情總是最後才想到。」聽起來很妙,但這也是營養師建議的,她說身邊的人都照著這樣做,真的都有明顯改變。

 

4.能隨時轉換心境,保持正面能量

 

姊妹淘編輯 諾拉

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