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淘美麗

拒當「黃臉婆」!改善蠟黃鬆弛肌就從飲食開始

 

 

黃皮膚的亞洲人,普遍有一白遮三醜的觀念

雖然Tim自己的保養哲學中並不是白就一定代表好看

可是常常被問到怎麼美白,感覺擦了很多美白保養後都沒變白

皮膚還是黃黃暗暗的,經常被說是『黃臉婆』

 

但保養可不是只單靠外在擦保養品就會有效的唷

Tim從以前一直不斷給大家的觀念就是

保養從飲食到每天生活作息都是息息相關的

 

 

舉個簡單的例子,我們每天吃的白米飯、麵食和麵包都屬於精緻醣類食物

當每天攝取過多的糖分之後,體內多餘的糖分就會與蛋白質結合

使原本柔軟有彈性的膠原蛋白和彈力蛋白開始變又變

漸漸地失去原本的支撐力與彈性,最後導致皺紋、鬆弛和蠟黃

也因為這種蠟黃並不是黑色素造成的,所以擦再多美白產品皮膚當然不會白

更不用說女生最愛的下午茶、甜食、巧克力或是含糖飲料等更可怕

除了讓皮膚變老變黃之外,也很容易囤積過多的脂肪讓身材大走樣

 

講到這邊你以為就沒了嗎?

錯~吃太多精緻醣類也容易讓血糖快速飆升

促使胰島素等荷爾蒙的波動,進而造成肌膚容易出油的現象

所以如果你是油性肌膚的話也要盡量少吃精緻醣類唷

 

 

因此Tim會建議在飲食上可以做些比例的調整

多吃蔬菜和蛋白質,澱粉的部分選擇非精緻澱粉的食材

像是糙米飯、地瓜、馬鈴薯或是全麥麵包等

※可以上網Google一下有哪些食材屬於非精緻澱粉類唷

 

Tim老師

Hi~大家好我是牛爾達人團隊的Tim!
對肌膚有著一定的堅持,擁有資深美容顧問經歷,從入行開始便專研亞洲女性的肌膚,依照各年齡、膚質和需求,給予最適當的建議,能夠在有限的時間內得到最有效的效果。

活耀於海內外以及各大校園、企業巡迴保養講座,喜歡以互動的方式更深入了解每個人的肌膚需求及困擾,給予最正確的美容保養觀念。