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淘美麗

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4.上半身往右移動並慢慢坐下,同時雙手畫 個圓,舉至與肩膀同高,在正面收攏。

 

 

5.雙手再畫一個圓收回背後並慢 慢起立,這樣做完算一次。

 

本文出自《突破撞牆期的777微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》尖端出版

 

 

 

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