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淘美麗

認清體質吃對水果 保證零經痛、生理期安然度過!

多吃水果有益身體健康,但如果遇上敏感的生理期,我們就該好好留意一下吃的水果種類囉~這次小編幫大家整理出最適合在生理期吃和不該吃的水果,希望美眉們都認清自己的體質,吃到最合適自己的水果,大姨媽來也能安然無痛、輕鬆度過。

 

水果有分寒、涼、溫、熱這四種屬性,生理期總是特別敏感,大家一定要記得調整所吃的水果種類,如果吃錯水果,恐怕也會造成反效果,讓你的經痛加劇。

 

不確定自己到底是哪種體質的美眉們,下面有幾個冷熱體質的特徵,大家可以看看自己有哪些症狀,這樣就能判斷自己是屬於「熱性」還是「寒性」體質囉~

 

 

熱性:

容易發熱、臉部易泛紅

比較怕熱

比起熱飲,更喜歡喝冷飲

分泌物多且有異味

代謝迅速,容易感覺餓

生理期比較容易提前來

 

冷性:

容易四肢冰冷

容易貧血、頭暈

比起冷飲,更喜歡喝熱飲

嘴唇容易無血色

血壓較低

生理期比較容易遲來

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