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《專訪》兩個月瘦六公斤!侯佩岑「產後更美麗」的6個保養秘訣大公開

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圖/侯佩岑 Patty Hou

「幸福人妻」侯佩岑升格人母後,多了份溫柔堅毅的母愛氣息,但不變的是她的外貌與身材仍然像少女般凍齡,全身都散發出女神的亮眼光芒阿~(眼冒愛心)

她前陣子生了第二胎,透露懷孕期間胖了將近13公斤,因主張要當個快樂的媽咪,所以並不太忌口。她也與我們分享產後的飲食保養秘訣,原來就是靠以下這6個方法,讓她在兩個月的時間就瘦了6公斤,想要瘦得健康又漂亮,就快一起將女神的方法筆記起來吧!

1.執行「輕斷食」,享受空腹的感覺。

佩岑親身試過「輕斷食」,一天只在八個小時以內進食,也就是如果早上十點開始吃第一餐,最晚要在晚上六點前進食完畢,剩下的時間就維持空腹,她認為這個方法效果滿顯著的,隔天一早也比較不會水腫。

2.戒奶蛋,讓蝴蝶袖不上門

除了不吃澱粉和糖之外,她連奶蛋也盡量不吃,戒掉蛋奶會讓你的手臂這塊不易發胖,掰掰袖不會找上門來,看起來不會那麼虎背熊腰感。另外,她也建議牛肉少吃,因為這容易導致腹部和臀部囤積脂肪,會比較難消。

3.養成泡澡習慣,幫助血液循環流通

佩岑透露自己是個不愛運動的人,笑說是那種運動一下就會頭暈的人,所以泡澡會是她舒壓和排汗的方式,每天花個十分鐘泡澡,促進新陳代謝,幫助血液循環流通,流汗能幫助瘦身外,肌膚也會更光亮喔。

4.重視清潔和保濕,每天絕對不馬乎

所有保養步驟中,她最重視的就是清潔,無論再怎麼忙,卸妝絕對不馬乎,一定會卸得很乾淨。另外他也相當注重保濕,儘管當媽後,時間幾乎留在孩子身上,但還是會找時間敷個面膜,花點時間留給自己,好好寵愛肌膚。

5.針對不同肌膚部位擦適合的保養品

她會針對臉上的不同部位,擦不一樣的保養品,對症下藥,像是眼睛一定要搭配眼霜,臉頰比較乾的話,就會擦比較滋潤保濕的東西。當然她也補充最重要的還有睡眠,但因為有兩個小朋友,幾乎還是睡不飽,所以只要有時間一定會補個眠,好好睡個美容覺。

6.保持正能量,維持心情愉悅

佩岑渾身都散發一股溫暖的正能量,儘管懷孕變胖,她還是要開心的做自己,保持心態快樂是很重要的,當然還有愛情甜蜜的滋潤。她告訴我們懷孕期間,老公還是會買很多她想吃的食物,滿足她當下的心情,內在愉悅,當然也會顯露於外在,散發出健康的魅力。

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