搜尋
Close this search box.
Home » 淘生活 » 美麗趨勢 » 胖胖腿bye bye!簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了!

胖胖腿bye bye!簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了!

TEXTBella.tw儂儂  

 

在冬天疏於保養的雙腿,不僅肌膚紋理乾燥,更在意的是雙腿好像看起來變胖了!

 

0122fkwpf (1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明明努力維持著體重沒有增加,雙腿卻感覺變粗,而且每到下午總覺得雙腿浮浮腫腫的,原先合腳的鞋子變得壓迫,更阻礙了雙腿的血液循環。於是一整天下來,沉重的雙腿就像是上了鉛塊般,加深了全身疲勞感。

 

 

要消除胖胖腿,除了避免久坐久站和長時間姿勢不良之外,可以透過走路來每日適度運動雙腿,提升血夜循環,並使用腿部專用的專業產品,早晚針對雙腿加強按摩,以由下往上的方向按摩,幫助排除水腫並避免脂肪堆積,不但腿部線條變美了,肌膚也更亮更滑!

 

 

 

居家按摩4輕鬆打造纖細美腿

 

Step1

在舒服的熱水澡後,身體循環較佳時,按摩腿部效果更好,將緊緻精華油倒入手中,以溫熱的雙手包覆,由足弓開始慢慢畫圓向上按摩,走了一天的路,小腿會感到微痠,漸漸按壓開來。

 

 

Step2:輕輕地以雙手交錯從腳踝往膝蓋輕推按摩,膝蓋部分稍微用力往上推按,以刺激肌膚排除多餘水份、減輕水腫。

 

Step3:以同樣的方式從膝蓋輕推按摩至大腿上方。

 

Step4:雙手掌心稍微使力以大面積畫圓的方式從膝蓋按摩至大腿與臀部。

 

 

每天洗澡後重複這四個簡單的按摩步驟,除了消除水腫、放鬆腿部肌肉以外,讓腿部的線條變美,肌膚也更平滑!

 

 

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

 

延伸閱讀

夏天前告別肥肉!每天8動作練出性感小蠻腰、馬甲線

吃飯習慣對了 小臉輕鬆Get!!

蝴蝶袖bye bye!簡單5招讓你盡情嶄露手臂!

白襯衫怎麼穿?日本輕熟女的白襯衫穿搭術

 

也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top