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這麼做頭髮就能長得快!再也不怕剪過頭啦!

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頭髮是女孩兒的生命,每次當設計師一個下手太重不小心剪壞或剪過頭時,那種欲哭無淚的感覺真是令人心情超差!這時候就想會,如果頭髮可以長得快一點該有多好?

其實要讓頭髮長得快也不是不可能哦!本篇哎小編就要來介紹大家一些幫助頭髮生長的小秘訣,讓女孩兒們都能夠擁有一頭美麗的長髮!

按摩頭皮

洗頭時以指腹由下而上輕柔地按壓頭皮,幫助血液循環。血液循環好,頭皮的營養就會足夠,頭髮自然也長得快。要注意力道別太大,免得反而將好不容易長出來的頭髮給扯掉。

攝取蛋白質

平常可以多吃肉、魚、豆類等富含蛋白質的食物,頭髮是由身體的蛋白質轉化而來,因此多攝取蛋白質有利於頭髮的生長。有時候女生在減肥時會掉頭髮,就是因為蛋白質的攝取不足,因此想要頭髮長得快,多吃蛋白質準沒錯!

補充鋅

鋅有促使頭髮生長的作用,因此多吃含有鋅的食物也可以讓頭髮長得快。例如牡蠣、豬肉、牛肉、大豆、芝麻等等。

補充大豆異黃酮

雌激素也是頭髮生長的關鍵,而大豆異黃酮可以發揮類似雌激素的功用,因此補充適量的大豆異黃酮也有利於頭髮的生長哦!平時可以多吃豆腐、味噌等大豆類製品。

睡眠要充足

睡眠不足或是作息不正常,會使成長激素分泌不足,血液循環也會變差,血液循環不好就會影響頭髮的生長。尤其在晚上十點到凌晨二點這段時間是睡眼黃金期,愛美的女孩兒們盡量不要太晚睡哦!

避免累積壓力

壓力會使血管收縮,血液循環就會變差。無論是對於頭髮的生長或是身體健康都是非常不好的!平常可以培養一些興趣,或是養成運動的習慣,適當地發洩壓力是很重要的。

定期修剪

為了使頭髮長得快,最好定期修剪髮尾。將營養不夠的髮尾剪掉,不但可以讓頭髮長得更快,髮質也會變好哦!

資料來源:matome.naver.jp

圖片:shutterstock

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本文由NOWnews授權報導,未經同意禁止轉載。

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