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過了一年反而看起來年輕10歲!5個重點打造「看不出年紀」的超高顏值

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話說打造逆齡LOOK永遠是女人(現在也包含了許多男性)的頭號目標!不管是吃的用的或是擦的產品,只要灌上逆齡兩字,絕對是熱銷排行榜的保證!

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

說真的這些產品絕對有一定的效力,但其實只要從生活面下手,就能讓逆齡效果加倍,從內而外打造出比現實年齡更年輕的逆齡感!現在跟著Marcia一起來看看吧~

TIPS 1:保持運動習慣,生活規律】

(圖片來源:http://chuu.com.tw/)

現在越來越多人開始投入運動囉!從一開始的有氧慢跑運動,到現在的無氧肌力訓練等等,雖然還是有許多女生不喜歡流汗或是不喜歡運動,但適度的運動其實可以提升身體修復的機能,延緩身體老化的速度喔!

(圖片來源:http://chuu.com.tw/)

運動的好處真的很多,包含增強身體抵抗力、促進血液循環與心肺功能等,運動時所產生的腦內啡也能幫助保持心情愉悅,運動後通常晚上都特別好睡,因此可以在正常時間進入睡眠,生活也會變得比較規律,如果還沒有開始運動的人,不妨可以先從一周運動一天開始,慢慢的就會開始喜歡運動囉!

TIPS 2:接觸大自然,攝取自然食物】

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

其實都市繁忙的步調與污染的環境,容易給人緊繃與大量的壓力感,再加上現在都市裡通常空氣都不是太好,如果可以的話,有空就外出走走吧!大自然的環境能幫助釋放壓力,壓力一大,身心就容易受到影響,久而久之就會產生老化等不可逆的現象。

(圖片來源:http://chuu.com.tw/)

不單單是一般外在環境容易造成老化,其實就飲食面來說,過度加工或是太精緻、高糖高油高鹽的食物,也容易對體內產生不好的影響,身體內部累積過多非自然的食物,就會產生對身體產生不好的影響,因此飲食上也要特別小心~

TIPS 3:徹底完成皮膚清潔,但不過度刺激】

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

Marcia我其實每天回家一定會洗兩次臉,一次仔細的卸妝再加上一次的一般洗臉,一方面是因為有化妝的關係,另一方面是因為外面的空氣實在是不乾淨(笑)。

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

兩次的洗卸過程可以確保皮膚乾淨無殘留,不會讓殘妝或是其他外在汙染停留在肌膚上,但也不要選擇過度強力洗淨效果的產品,因為容易帶走過多水份,讓皮膚過於乾澀,後續如果沒有幫皮膚補充適當水份的話,反而容易讓肌膚產生細紋,因此適當但不過度的清潔對臉部肌膚來說可是非常重要!

TIPS 4:維持皮膚滋潤,補充適當水份】

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

剛剛上一點有提到,清潔肌膚之後,如果沒有適當保濕,肌肉的拉扯容易讓乾燥皮膚產生各種細紋,因此洗完臉之後如果可以,趁水份未乾時趕快擦上保濕產品,讓肌膚維持適當的濕潤感。

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

就Marcia這幾年做造型的經驗來說,台灣女生其實非常排斥在臉上擦比較滋潤的乳霜類,原因是因為容易覺得黏膩,或是臉上好像有一層東西,但其實許多台灣女生的皮膚狀況都是保水度不夠,不僅上妝容易脫妝,長久下來也容易有細紋,因此選擇適合自己的保濕產品就非常重要!

TIPS 5:注意防曬,減低皮膚負擔】

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

台灣女生除了不喜歡擦保濕產品外,連防曬也不喜歡擦,大概10個女生中只有一半會擦隔離霜,隔離霜甚至不確定是否有防曬係數,因此保濕不做足又不防曬,長久下來皮膚老化的速度就會非常快!

(圖片來源:http://tw.stylenanda.com/)

雖然Marcia自己也非常不喜歡化妝,但是出門一定會擦防曬產品,因為防曬品可以幫助抵擋紫外線對皮膚帶來的各種老化,防曬係數我也會盡量挑選在合適但不過高的範圍內,因為有的女生矯枉過正會選擇超級高的防曬係數產品,長久下來反而因為產品太過厚重導致毛孔堵塞而造成皮膚負擔~

(圖片來源:http://chuu.com.tw/)

這次跟姊妹們分享的逆齡習慣提供給姊妹們參考,希望女孩們都能越來越年輕越來越逆齡!另外如果有任何問題,也都歡迎姊妹們在下方提出意見或是問題~Marcia我一定會盡力幫大家解答喔!我們下次見囉!

Marcia Wu新娘秘書&整體造型

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