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淘美麗

瑞瑪席丹:(運動)一時偷懶沒關係,能夠持之以恆才是最重要的! 練出勻稱身材的祕訣就是….

Text/ Marie Claire美麗佳人

Photo / Marie Claire美麗佳人、Instagram@rimazeidan51

 

走過嚴重車禍,肌膚有疤痕刻印的瑞瑪席丹,如今蛻變成外型亮麗,充滿自信的女生,喜歡衝浪、練拳擊,愛運動的她今日要跟大家分享她的保養秘訣!

 

 

 

Q:分享一下每日不可缺少的保養步驟是?

因為我比較喜歡曬太陽,尤其是夏天,可能保濕和防曬是最不少的

 

 

Q:如何練出健康勻稱的身型?

其實我每一個階段的身型都不太一樣,最近就是比較壯一些,我會依照自己想要的身型或目標去搭配運動方式,最近就比較多重訓,有氧還是會搭配著做,但比重較少一點,我一個禮拜運動4-5天,一次約2個小時。

 

再加上從小我有加入田徑隊,然後網球足球運動都有一直有持續著,所以我的身型可以一直維持著,我大概是從18-19歲開始健身,但是我也跟平常人一樣,不是一直都很有意志力,也會有懶惰的時候,但我覺得一時的懶惰還好,給自己一點喘息的時間,持之以恆是最重要的!把它變成是生活的一部分,不要認為是工作,這樣都不會持久。

 

 

Marie Claire 美麗佳人,1937 年於法國巴黎創立,是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。