減肥真的很難，每次心裡想著要瘦身，嘴裡卻還吃著零食和炸雞，總是安慰自己，減肥永遠是明天的事，像小編減了好幾年都沒成功呢～冬天到了食欲大開，也好難有毅力去運動，窩在被子裡多舒服阿，可是，這樣夏天要怎麼有好身材穿比基尼？沒關係～無論你是在減肥還是只是想保持身材，我們列出了令人難以置信的瘦身前後照片，這是最健康的整形了，不只體態變好，精神也變好呢！他們證明意志堅定就能使自己強大，看完之後，你絕對會放下手裡的垃圾食物。
左邊是我272公斤的時候，右邊我已經瘦下181公斤，來到91公斤。
我整整花了9年才有這個身材，雖然很難，但我很開心我在這裡。
一年下來我瘦了20公斤。
結合規律的有氧運動和重量訓練，兩年下來我的體重從223磅（101公斤）减到144磅（65公斤）。
這對夫妻一起減肥，兩個人合計減了177 Kg，而且還在持續中。
他戒酒一年了，左邊的照片你可以從他的眼睛裏看出來他對自己沒有自信，瘦下來之後整個人變成有魅力的大叔XD
我瘦了61公斤，從大肚男變的高挑有型。
克莉絲汀瘦了將近80公斤，並學會愛她的妊娠紋。
威廉為了加入軍隊，瘦了將近100公斤。
我55歲，我比去年少了48公斤，我老婆少了28公斤，沒有什麼竅門，就只是吃得健康，和努力鍛煉得更好。
這些瘦身效果真的好厲害，堪比整型阿，各位粉絲們不要再縱容自己了！不過千萬不要一心想瘦身，而採取不健康的方法喔！
資料來源：boredpanda
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