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埋線減肥十大禁忌!健康甩肉又不怕復胖

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穴位埋線療法是在“針灸減肥”基礎上發展的,過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位,於身體停留約20分鐘來達到減肥效果。穴位埋線療法則以線代針,根據患者的個體差異,利用特殊的針具埋入穴道做24小時被動式的刺激,透過穴道調整體內的內分泌、神經系統及新陳代謝,來達到減肥目的。

竹善堂中醫的張皓凱醫師表示,埋線除了可以加速局部的代謝以外,還有調整體質的功效。大部分的人都忽略,其實肥胖除了跟飲食有關,跟體質也脫不了關係。

以身體濕氣較重的女性來說,身體的循環變差,代謝長期低下,肥胖問題就會越來越嚴重,張皓凱醫師也建議想要減肥的民眾記得遵守十大減重禁忌,再搭配埋線可以幫助提升代謝,中藥可以幫助調整體質,加上中醫的把脈問診,給予飲食建議,體質改變了,就不容易再復胖。

減重禁忌一:不常運動

在家沒事又不常運動的人,體內新陳代謝速度就會變慢,如果又吃了許多食物就更容易變胖。

減重禁忌二:常吃太快

吃東西速度快的人,建議每一口食物咀嚼三十次左有,有助於防止快食的毛病,而沒有咀嚼習慣的人,不妨從糙米等較硬的食物開始嘗試比較好。

減重禁忌三:常吃垃圾食物

吃太多垃圾食物,則腸內食物腐敗的情況就會更嚴重,導致經常放臭屁、打嗝等情形,進而影響到人體代謝機能。

減重禁忌四:不吃早餐

身體長時間攝取不到食物,中餐時吸收力更強,反而會使身體更容易變胖。相對的,吃早餐後,由於可利用白天活動來消耗熱量,就算吃得多也不用擔心發胖。

減重禁忌五:晚餐吃太飽

易使多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪,或第二天起床時食物將仍停滯在胃裡,自然會覺得沒有食慾,早餐也就吃不下,如此惡性循環,便會越來越胖。

減重禁忌六:常吃宵夜

夜晚是休息、儲存營養的最佳時間,習慣吃宵夜的人更易發胖。

減重禁忌七:常吃重口味

放縱自己吃太多辛辣、油膩的重口味食物,不僅無法瘦身成功,連帶身體健康也會受到影響。

減重禁忌八:常喝啤酒

事實上不僅僅是啤酒,所有酒精飲料的卡路里含量都要比想像的來得高,如兩大杯啤酒熱量約等於一碗白飯,很容易累積脂肪。

減重禁忌十:不斷節食又不斷放棄

人體為了防備飢餓狀態,會養成容易囤積脂肪的體質。

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本文由NOWnews授權報導,未經同意禁止轉載。

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